Несложный рецепт омлета с овощами и рыбой домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 минут. Содержит всего 359 килокалорий.Характеристики рецептаНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Завтраки, ОмлетСложность рецепта: Несложный рецептВремя подготовки: 9 минутВремя приготовления: 20 минутКоличество порций: 2 порцииКоличество калории: 359 килокалорийИнгредиенты на 2 порцииСладкий перец ½ штукиСтручковая фасоль 200 гПомидоры 1 штукаМолоко 50 млЯйцо куриное 3 штукиУкроп щепоткаТвердый сыр 50 гФиле красной рыбы 100 гСоль по вкусуМолотый черный перец по вкусуПошаговоПотушить стручковую фасоль, болгарский перец и томат. Фасоль можно предварительно отварить — будет мягче.Взбить венчиком яйца, молоко, укроп, мелко натертый сыр, соль, перец.Залить овощи яичной смесью, добавить кусочки красной рыбы (готовой к употреблению: слабосоленой, пареной, тушеной и пр. ). И отправить под крышку до готовности яиц (если передержите слабосоленую, рыба спарится и станет обыкновенной вареной).Приятного аппетита!
@Yluqiau, очень интересная идея! ща попробуем приготовить омлет с овощами и рыбой по этому простому рецептику.