Куриные тефтели на пару

Национальная кухня:
  1. АнастасияГ

    By:АнастасияГin: 13 дек 2016
    Анастасия Г

    Регистрация:
    9 дек 2016
    Комментарии:
    25
    Симпатии:
    36

    Простой рецепт куриных тефтелей на пару домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 минут. Содержит всего 313 килокалорий.

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Основные блюда, Низкокалорийная еда, Тефтели
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Время подготовки: 9 минут
    • Время приготовления: 20 минут
    • Количество порций: 6 порций
    • Количество калории: 313 килокалорий

    Куриные тефтели на пару

    Ингредиенты на 6 порций

    • Репчатый лук ¼ головки
    • Куриное филе 1 штука
    • Чеснок 1 зубчик
    • Петрушка 20 г
    • Укроп 20 г
    • Молоко 1 столовая ложка
    • Яичный белок 1 штука
    • Молотый черный перец по вкусу

    Пошагово

    1. Укроп и петрушку нарезать мелко.
    2. Куриное филе измельчить в комбайне, добавить яичный белок, молоко, лук, чеснок и зелень.
    3. Все измельчить до однородной массы. Поперчить.
    4. Из получившейся массы слепить тефтели и положить в пароварку.
    5. Готовить 10–15 минут.

    Bon appétit!

     

    Yosecua, Тоня_К и Liawfkoe нравится это.

  2. Гиниатуллина В

    By:Гиниатуллина Вin: 5 фев 2017
    Валя Г

    Регистрация:
    20 янв 2017
    Комментарии:
    14
    Симпатии:
    29
    ты-кудесница! Очень люблю твои рецепты.
     
    youzoai, uowvrnsi, Dnujebv и ещё 1-му нравится это.
  3. lizas

    By:lizasin: 5 фев 2017
    Шония Лиза

    Регистрация:
    30 ноя 2016
    Комментарии:
    22
    Симпатии:
    53
    Наверное очень вкусненько!!!! Обязательно попробую.
     
  4. Voyeboaxo

    By:Voyeboaxoin: 18 фев 2017
    Кошка Леся

    Регистрация:
    11 фев 2017
    Комментарии:
    15
    Симпатии:
    27
    Мы тоже недавно первый раз делали куриные тефтели на пару. Но по твоему рецепту готовить несколько сложнее, но попробуем :)
     
    Gaimhzak, Ника_Б и Oeefiaoag нравится это.
  5. olshanskaya93

    By:olshanskaya93in: 1 мар 2017
    Ольшанская Томара

    Регистрация:
    26 ноя 2016
    Комментарии:
    35
    Симпатии:
    75
    @АнастасияГ, очень интересный вариант куриных тефтелей на пару.:)
     
    Изместьева З нравится это.
  6. ts_zoya

    By:ts_zoyain: 23 дек 2017
    Цирукина Зоя

    Регистрация:
    26 янв 2017
    Комментарии:
    14
    Симпатии:
    22
    Хороший рецептик! :)
     
    Aetaceokf нравится это.
  7. Т_Артимович

    By:Т_Артимовичin: 31 мар 2018
    Артимович Таня

    Регистрация:
    2 мар 2018
    Комментарии:
    3
    Симпатии:
    2
    Мы тоже недавно первый раз делали куриные тефтели на пару. Но по твоему рецепту готовить несколько сложнее, но попробуем :)
     
    m_galya нравится это.
Top