Перловая кашка для похудения отлично подходит как к завтракУ, так и к обеду. Очень сытная и полезная.Количество порций: 1-2Характеристики рецептаНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Горячие блюда, КашиСложность рецепта: Очень простой рецептВремя подготовки: 7 минутВремя приготовления: 2 чКоличество порций: 1 порциюКоличество калории: 154 килокалорийПовод: На завтракИнгредиенты на 1 порциюПерловая крупа — 200 ГраммВода — 1 ЛитрПошаговоПерловая крупа дотовится долго. Если вы хотите, что перловая каша для похудения была готова к завтраку, замочите 200 грамм крупы в литре горячей кипяченной воде на ночь. И только утром, к уже готовой каше, можете добавить растительное масло, по вкусу, и сухофрукты.Второй рецепт перловой каши для похудения понравится тем, кто хочет приготовить перловую кашу к обеду.На литр воды 200 грамм перловой крупы. Закипятите воду и бросьте крупу. Варите около двух часов до того, как крупа станет мягкой.Перловая каша для похудения помогает вашему пищеварению, способствует улучшению обмена веществ. А если вы добавите в неё фрукты, ягоды или сухофрукты, то такое блюдо хорошо скажется и на печени.Перловая крупа богата клетчаткой, витаминами и минералами. Так же перловая крупа придаёт бодрости и помогает концетрации ума. Так что перловая каша для похудения - отличное решение для завтрака! Приятного аппетита.