Диетический салат мимоза с тунцом и йогуртом

Национальная кухня:
  1. Гашигуллина Я

    By:Гашигуллина Яin: 7 дек 2016
    Ярина Г

    Регистрация:
    1 дек 2016
    Комментарии:
    24
    Симпатии:
    42

    Простой рецепт диетического салата мимоза с тунцом и йогуртом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 минут. Содержит всего 256 килокалорий.

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Салаты
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Время подготовки: 10 минут
    • Время приготовления: 20 минут
    • Количество порций: 3 порции
    • Количество калории: 256 килокалорий

    Диетический салат мимоза с тунцом и йогуртом

    Ингредиенты на 3 порции

    • Консервированный тунец в собственном соку 1 банка
    • Яйцо куриное 3 штуки
    • Сыр 50 г
    • Морковь 1 штука
    • Репчатый лук 1 головка
    • Соевый соус 2 столовые ложки
    • Натуральный обезжиренный йогурт 4 столовые ложки

    Пошагово

    1. Размять вилкой тунца.
    2. Отварить яйца и морковь.
    3. Сыр потереть на мелкой терке.
    4. Йогурт смешать с соевым соусом.
    5. Формируем слои: Тертые белки - Соус - Сыр - Соус - Тунец - Соус - Морковь и лук - Соус - Тертые желтки
     

    Л_Гарева и Encuvga нравится это.

  2. Maptaegoc

    By:Maptaegocin: 20 июл 2017
    Диана

    Регистрация:
    2 дек 2016
    Комментарии:
    29
    Симпатии:
    49
    ты-кудесница! Очень люблю твои рецепты.
     
    velko95 нравится это.
  3. Колясникова Т

    By:Колясникова Тin: 16 авг 2017
    Тоня К

    Регистрация:
    31 дек 2016
    Комментарии:
    14
    Симпатии:
    23
    @Гашигуллина Я,:) очень аппетитное фото диетического салата мимоза с тунцом и йогуртом
     
    ЯсяД и ojqgde нравится это.
Top