Суфле из курицы с овощами

Национальная кухня:
  1. Zseuiudze

    By:Zseuiudzein: 12 дек 2016
    Куриленко Христина

    Регистрация:
    10 дек 2016
    Комментарии:
    15
    Симпатии:
    26

    Вашему вниманию - очень полезный и низкокалорийный рецепт приготовления суфле из курицы с овощами, для легкого и здорового ужина для всей семьи! Очень вкусно!

    Как видите, это очень простой рецепт суфле из курицы с овощами, он понравится всем тем, кто предпочитает здоровое питание, сидит на диете или просто любит легкие закуски. Ведь согласитесь, очень важно, чтобы здоровая еда была еще и вкусной, правда? А зная, как приготовить суфле из курицы с овощами, вы без труда сможете соблазнить таким полезным блюдом всю семью!

    Количество порций: 4-5

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Выпечка, Суфле
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Время подготовки: 12 минут
    • Время приготовления: 35 мин
    • Количество порций: 4 порции
    • Количество калории: 287 килокалорий
    • Повод: На обед

    Суфле из курицы с овощами

    Ингредиенты на 4 порции

    • Куриное филе — 800 Грамм
    • Морковь — 200 Грамм
    • Капуста — 200 Грамм
    • Лук — 1 Штука
    • Молоко — 200 Миллилитров
    • Яйцо — 1 Штука
    • Зелень — По вкусу
    • Перец — По вкусу
    • Соль — По вкусу

    Пошагово

    1. Морковь чистим и мелко нарезаем или трем на терке.
    2. Капусту мелко шинкуем.
    3. Лук чистим и мелко режем.
    4. Кусочки филе и измельченные овощи перемешиваем в блендере вместе с яйцом, молоком, зеленью, перцем и солью.
    5. Помещаем этот фарш в формочки для запекания, чуть смазанные маслом.
    6. Запекаем 20-30 минут при 180 градусах. Готово!
     

    Oeusntdo, basova76, Xuwoohp и 3 другим нравится это.

  2. Oieieeiz

    By:Oieieeizin: 1 окт 2018
    Бегшоу Вита

    Регистрация:
    4 фев 2018
    Комментарии:
    5
    Симпатии:
    2
    как у Вас замечательно получается, продолжайте делиться своими рецептами
     
Top