Очень простой рецепт смузей с зеленым чаем домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 15 минут. Содержит всего 45 килокалорий.Характеристики рецептаНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: НапиткиСложность рецепта: Очень простой рецептВремя подготовки: 12 минутВремя приготовления: до 15 минутКоличество порций: 2 порцииКоличество калории: 45 килокалорийИнгредиенты на 2 порцииКиви 2 шт.Яблоко 1 шт.Зеленый чай 20 г.Сахар 3 ч. ложкВода 250 мл.ПошаговоЧтобы приготовить этот бодрящий и питательный напиток, нам понадобится: киви, яблоко, зеленый чай и сахар или мед по вкусу. Из такого количества ингредиентов получится две порции по 200 мл.Такой смузи поможет пробудиться раним утром и зарядит энергией на весь день. Для начала надо заварить зеленый чай по своему предпочтению, но лучше, чтобы он был крепким. Яблоко и киви помыть и очистить от кожуры.Затем фрукты надо измельчить до консистенции пюре, лучше всего это сделать с помощью блендера. Хорошо взбиваем до однородной пышной массы, добавляем сахар или мед по вкусу.Затем вливаем холодный зеленый чай, еще раз взбиваем. Вместо зеленого чая можно использовать и черный чай.Разливаем готовый напиток по бокалам и можно подавать. При желании смузи можно добавить и сок лимона и кубики льда. Я готовлю этот смузи на выбор и с зеленым чаем и с черным, вот такого цвета они получаются, на вкус сильных различий нет.