Овсянка в банке - это блюдо, которое обязательно следует приготовить и полюбить, если вы стараетесь питаться правильно и вести здоровый образ жизни. Вкусно, полезно и питательно. А начинать день с такой овсянки - это одно сплошное удовольствие! Только готовить ее нужно с вечера.Характеристики рецептаНациональная кухня: Европейская кухняТип блюда: Легкий завтрак, ДесертСложность рецепта: Очень простой рецептОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыТехнология приготовления: СырымНам понадобится: ГрильВремя подготовки: 12 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество порций: 4 порцииКоличество калории: 99 килокалорийПовод: 1 часИнгредиенты на 4 порцииОвсяные хлопья 1/1, чашкиМолоко 1/1, чашкиБанан (спелый) 1 шт.Корица по вкусуСемена чиа 1-2 ст. л.ПошаговоБанан разомните вилкой.Хлопья насыпьте в баночку и залейте молоком.Сверху добавьте банановую мякоть.Посыпьте корицей.Добавьте семена чиа.Перемешайте и отправьте на ночь в холодильник.
Посмотрела на фото овсянки в банке с бананами и семенами чиа, почитала рецепт и чуть язык не проглотила!
я слабо разбираюсь в овсянке в банке с бананами и семенами чиа, но с этим рецептом вышло очень здорово!