Блюда, приготовленные на пару, обладают необычайно нежным вкусом. Они сочные и ароматные. Эти слова точно описывают диетические котлетки из куриного филе, рецепт которых я предлагаю вашему вниманию. Все очень просто. Размоченный в молоке хлеб, мясо и лук пропустите через мясорубку. Добавьте в фарш желток, измельченную зелень, соль и специи. Туда же отправьте взбитый белок. Сформируйте котлетки, разместите их в пароварке и готовьте в течение 30 минут. Приятного аппетита!Количество порций: 5Характеристики рецептаНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Горячие блюда, КотлетыСложность рецепта: Простой рецептОсобенности: Рецепт диетического питанияВремя подготовки: 14 минутВремя приготовления: 1 чКоличество порций: 5 порцийКоличество калории: 200 килокалорийПовод: На обедИнгредиенты на 5 порцийКуриное филе — 900 ГраммЛук — 2 ШтукиЛомтик батона — 3 ШтукиЯйцо — 1 ШтукаПучок зелени — 1 ШтукаМолоко — 0,5 СтаканаСоль, специи — По вкусуПошаговоЗамочите батон в молоке, лук очистите, зелень мелко порежьте.Курятину, хлеб и лук пропустите через мясорубку, добавьте в фарш желток, зелень, соль и специи. Хорошо перемешайте.Белок взбейте и также введите в фарш.Сформируйте котлетки, разместите их в пароварке и готовьте в течение 30 минут.
Мы тоже недавно первый раз делали диетические котлеты на пару. Но по твоему рецепту готовить несколько сложнее, но попробуем