Весной особенно актуальны рецепты для похудения. Гречневая каша - отличный способ достигнуть идеальной фигуры и сохранить её.Количество порций: 1-2Характеристики рецептаНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Горячие блюда, КашиСложность рецепта: Очень простой рецептОсобенности: Рецепты для похуденияВремя подготовки: 18 минутВремя приготовления: 10 чКоличество порций: 1 порциюКоличество калории: 223 килокалорийПовод: На завтракИнгредиенты на 1 порциюГречневая крупа — 1 СтаканВода — 2 СтаканаСухофрукты — По вкусуПошаговоГречневая диета считается монодиетой. Только так, употребляя одну гречку, вы добьётесь результата. Единственное исключение - это сухофрукты в гречневой каши. И завтаркать, конечно, только такой кашей. Диета длиться не более семи дней, скудное питание ведёт к похудению, но и к ослажнению работы организма. В гречке много железа и белка, что делает её не только отличным средством для похудения, но и полезным и даже обязательным продуктом в вашем рационе.Итак, приготовление гречневой каши для похудения.Сначала переберите гречку и промойте в холодной воде.Затем высыпьте в термос.Вскипятите воду и вылейте в термос.Гречневая каша замачивается в термосе всю ночь.Перед подачей можете подогреть и добавить сухофруктов.Приятного аппетита!