Несложный рецепт горячих фитнес-бутербродов с ветчиной и сыром домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 1 часа. Содержит всего 159 килокалорий.Характеристики рецептаНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ЗакускиСложность рецепта: Несложный рецептВремя подготовки: 19 минутВремя приготовления: до 1 часаКоличество порций: 3 порцииКоличество калории: 159 килокалорийИнгредиенты на 3 порцииЗерновой хлеб 200 г.Ветчина 100 г.Сыр 100 г.Помидор 100 г.Огурец 100 г.Перец сладкий болгарский 100 г.Уксус 9% 1 ч. ложкСоевый соус 3 ч. ложкСпеции и приправы 0.5 ч. ложкПоваренная соль 5 г.ПошаговоСначала я подготовила продукты. Для фитнес - бутербродов я брала малокалорийные продукты: нежирную ветчину и сыр 17% жирности. Хлеб тоже низкокалорийный, зерновой.Болгарский перец, огурец и помидор я мелко нарезала.Сделала из них салат, добавив уксус, специи, соевый соус и соль по вкусу.Потом мелко нарезала ветчину.И натерла мелко сыр.Разогреваю духовку до 200 градусов. Тем временем подготавливаю бутерброды. Хлеб выкладываю на противень. На хлеб раскладываю сначала ветчину, а сверху салат.Посыпаю сверху натертым сыром.И ставлю противень с бутербродами в духовку. Запекаю 15-20 минут.Дольше запекать не надо. Так как сыр всего 17%, он сильно не плавится. Достаю бутерброды из духовки - они готовы. Приятного аппетита!
Сперва с подозрением отнеслась к рецепту горячих фитнес-бутербродов с ветчиной и сыром... Но потом, попробовал - весьма вкусно!
Готовила вчера горячих фитнес-бутербродов с ветчиной и сыром по этому рецепты на свой день рождения. Спешу отчитаться: мои мужики были в восторге!