Диетический гороховый суп

Национальная кухня:
  1. axvee

    By:axveein: 11 дек 2016
    Member

    Регистрация:
    6 дек 2016
    Комментарии:
    26
    Симпатии:
    36

    Горох и другие бобовые – важный источник белка растительного происхождения. Он очень важен для правильной жизнедеятельности нашего организма в период диеты или поста.

    Суп очень питательный и простой в приготовлении. Для начала запеките в духовке две головки чеснока. Затем остудите и очистите. Лук измельчите, и слегка обжарьте вместе с тмином. Добавьте в кастрюлю горошек, чеснок и бульон. Доведите до кипения и проварите около 10 минут. Пюрируйте суп при помощью блендера, прогрейте на небольшом огне и подавайте на стол. При подаче добавьте с суп немного гренок или ложку консервированного зеленого горошка. Приятного аппетита!

    Количество порций: 4

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Супы
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Особенности: Рецепт диетического питания
    • Время подготовки: 17 минут
    • Время приготовления: 1 ч
    • Количество порций: 4 порции
    • Количество калории: 311 килокалорий
    • Повод: На обед

    Диетический гороховый суп

    Ингредиенты на 4 порции

    • Замороженный горошек — 800 Грамм
    • Головка чеснока — 2 Штуки
    • Лук — 1 Штука
    • Овощной бульон — 1 Литр
    • Тмин — 1 Ст. ложка
    • Оливковое масло — 2 Ст. ложки
    • Сливки — По вкусу

    Пошагово

    1. Головки чеснока сбрызните оливковым маслом и запеките в течение 20 минут в духовке. Затем остудите и очистите. Подготовьте зеленый горошек, у меня замороженный.
    2. Лук измельчите, и слегка обжарьте вместе с тмином прямо в кастрюле.
    3. Затем добавьте в кастрюлю горошек, чеснок и бульон. Доведите до кипения и проварите около 10 минут.
    4. Затем превратите суп в пюре с помощью блендера. Можно добавить немного сливок. Прогрейте и подавайте на стол. При подаче добавьте с суп немного гренок или ложку консервированного зеленого горошка.
     

    whiivaxvm и Ueesuav нравится это.

  2. Npwlpve

    By:Npwlpvein: 12 янв 2017
    Валя

    Регистрация:
    11 янв 2017
    Комментарии:
    18
    Симпатии:
    25
    Рецепт диетического горохового супа понравился, интересная идея с продуктами.
    попробую обязательно, спасибо:D
     
    Waumocdoi нравится это.
  3. Грекова Н

    By:Грекова Нin: 13 май 2017
    Надя Г

    Регистрация:
    30 апр 2017
    Комментарии:
    12
    Симпатии:
    21
    Вот он секрет!
    спасибо за волшебно вкусный рецептик диетического горохового супа
     
    chaevskaya96 нравится это.
  4. ЛидияБ

    By:ЛидияБin: 2 июл 2017
    Биткова Лидия

    Регистрация:
    1 дек 2016
    Комментарии:
    28
    Симпатии:
    42
    ААА:DЯ тут поселюсь!!! Обалденный рецепт!
     
  5. Антонина_Э

    By:Антонина_Эin: 21 июл 2017
    Эльяшевич Антонина

    Регистрация:
    24 дек 2016
    Комментарии:
    19
    Симпатии:
    28
    Очень аппетитно!
    Забрала рецептик диетического горохового супа в закладки, надеюсь скоро приготовлю.
     
    КатаринаТ нравится это.
  6. Mlbzzin

    By:Mlbzzinin: 28 авг 2017
    Шамсутдинова

    Регистрация:
    5 фев 2017
    Комментарии:
    13
    Симпатии:
    17
    @axvee, спасибо за рецепт диетического горохового супа! Обязательно приготовлю :)
     
    Prwebnqir и Лида_Н нравится это.
  7. sukhacheva98

    By:sukhacheva98in: 14 сен 2017
    Сухачева Элла

    Регистрация:
    26 дек 2016
    Комментарии:
    23
    Симпатии:
    39
    Какая ты умничка, очень полезная и нужная информация.
     
  8. Eueoeoieb

    By:Eueoeoiebin: 28 янв 2018
    Кулидоброва

    Регистрация:
    18 янв 2017
    Комментарии:
    21
    Симпатии:
    25
    Спасибо за чудесный рецепт
    Конечно же, буду готовить еще не раз:D:D:D
     
    Uoluaxo и xaeoi нравится это.
  9. Иванчикова В

    By:Иванчикова Вin: 8 апр 2018
    Иванчикова Варя

    Регистрация:
    30 июн 2017
    Комментарии:
    15
    Симпатии:
    14
    Девочки, это действительно очень вкусно.
    Я часто готовлю по этому рецепту. Попробуйте, не пожалеете. :) :D :)
     
    Bldisgak, Eiaaxsana и Kcvvnym нравится это.
  10. Я_Насибуллина

    By:Я_Насибуллинаin: 2 сен 2018
    Яша

    Регистрация:
    7 янв 2017
    Комментарии:
    27
    Симпатии:
    43
    И этот рецептик с удовольствием утащила в закладки!
    Очень люблю такие блюда
     
    v_anya и ЮтаЛ нравится это.
Top