Постный диетический суп-пюре из лисичек

Национальная кухня:
  1. b_anastasiya

    By:b_anastasiyain: 11 дек 2016
    Бониэлька Анастасия

    Регистрация:
    27 ноя 2016
    Комментарии:
    42
    Симпатии:
    82

    Лисички — грибы, поддающиеся заморозке, но несколько теряющие при ней вкус. Этот суп — хороший способ замаскировать данный факт. Конечно, его можно сделать и из свежих грибов, но лично я берегу данный вариант на зиму, на период после новогодних праздников, когда есть желание подрастрясти накопившийся лишний килограмм.

    Крайне скупой набор компонентов (без картошки, без сливок, без загустителей) позволяет делать это блюдо не только постным, но и диетическим. Ведь главный секрет моего супчика — чесночные гренки. Во-первых, вкус чеснока вообще хорошо сочетается с лисичками. Во-вторых, такой ядреный его заряд несколько раздражает пищевод, а значит — создаёт ощущение ложной сытости. Ну, и в третьих — той же самой цели служат сами по себе гренки. По крайней мере, у меня после порции этого супца бывает выраженное ощущение, что я чуть ли не объелась.

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Авторская кухня
    • Тип блюда: Первые блюда
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Время подготовки: 20 минут
    • Время приготовления: 25 мин
    • Количество порций: 3 порции
    • Количество калории: 332 килокалорий
    • Повод: Пост, обед

    Постный диетический суп-пюре из лисичек

    Ингредиенты на 3 порции

    • Вода 500 мл
    • Лисички замороженные 300 г
    • Лук репчатый 2 шт.
    • Масло подсолнечное рафинированное 1 ст. л.
    • Соль 1 щепотка
    • Хлеб чёрный 1 кусок
    • Чеснок 2 зубчик

    Пошагово

    1. На 3 порции супа нужны ингредиенты: чеснок, хлеб, соль, масло, лук, грибы, вода. Количество воды может быть чуть больше или чуть меньше, в зависимости от того, насколько жидкий или густой суп вы хотите получить.
    2. Чистим и режем 2 луковицы и 1 чесночину.
    3. Обжариваем лук с чесноком и с грибами на среднем огне около 10 минут.
    4. Пока жарятся грибы, кусок чёрного хлеба (как можно более чёрствого) слегка обжариваем в тостере или на сковороде без масла. Обжариваем целиком, а потом натираем его второй чесночиной с обеих сторон. Прямо втираем чеснок в хлеб, а он стачивается, как мелок. Этот кулинарный приём — единственный, которому научил меня мой дедушка. Так что чесночный ржаной сухарь — это добрая память моего детства.
    5. Ломаем или режем хлеб на маленькие кусочки.
    6. Лисички пюрируем блендером с кипячёной водой. Подливаем порциями и смотрим, чтобы консистенция оставалась такой, какая нам нравится.
    7. Сервируем суп, посыпав его чесночными гренками. У - ух, как он пахнет!!!
     


  2. ivantsova88

    By:ivantsova88in: 7 янв 2017
    Танечка

    Регистрация:
    19 дек 2016
    Комментарии:
    23
    Симпатии:
    42
    Спасибо за подробное пошаговые пояснение, я в твои рецепты заглянула, слюнки сглотнула и с мыслями о постном диетическом суп-пюре из лисичек зашла на форум.
    А здесь как по-щучьему велению - твоя темка !!!
     
    Ciofahip и matolinets76 нравится это.
  3. katarinav

    By:katarinavin: 12 янв 2017
    Катарина В

    Регистрация:
    27 ноя 2016
    Комментарии:
    30
    Симпатии:
    64
    отлично! муж в восторге... да и гостям понравилося....
     
    Ieebydyy, Houieoguo, Iutguxpoo и ещё 1-му нравится это.
  4. dorokhina81

    By:dorokhina81in: 17 июн 2017
    Дорохина Таня

    Регистрация:
    16 янв 2017
    Комментарии:
    11
    Симпатии:
    20
    Обалденная темка! Спасибо! Пригодится многим хозяюшкам!
     
    kpoxvy нравится это.
Top