Одна порция овсяной каши на завтрак, и сонливости как не бывало.Овсяная каша имеет массу полезных свойств - она снижает холестерин, избавляет от колитов, несварений, улучшает работу печени. Овсянка - это огромный источник энергии, именно поэтому ее рекомендуется есть на завтрак. Еще одно уникальное свойство овсянки - она помогает наращивать мышечную массу и способствует похудению.Характеристики рецептаНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ОвсянаяСложность рецепта: Очень простой рецептВремя подготовки: 19 минутВремя приготовления: 25 минКоличество порций: 2 порцииКоличество калории: 117 килокалорийИнгредиенты на 2 порцииОвсяные хлопья (геркулес) 75 грМолоко (можно развести водой в пропорции 1:1) 440 млСахар 1 чайн. л.Соль 0.25 чайн. л.Сливочное масло 10 грПошаговоНеобходимые ингредиентыЗасыпьте овсяные хлопья в чашу мультиваркиДобавьте сахарный песокПосолитеПоложите сливочное маслои залейте молокомХорошо перемешайте. Закройте крышку и варите в режиме молочная каша 25 минутОвсяная каша особенно вкусна с бананом.Приятного аппетита!Будьте здоровы!Я готовила кашу из Геркулеса - хлопьев крупного помола, жестких. Каша из таких хлопьев варится чуть дольше, чем из «Экстры» Для деток, и людей страдающих желудочными заболеваниями лучше использовать Помол «Экстра» №3, в этом случае достаточно варить 15 минут, и количество молока уменьшить до 370 мл.