Сыроедческая гречневая каша

Национальная кухня:
  1. Hdsyofz

    By:Hdsyofzin: 11 дек 2016
    Бухрова

    Регистрация:
    10 дек 2016
    Комментарии:
    28
    Симпатии:
    52

    Варка убивает витамины в крупе, а такой способ приготовления очень прост и надежен. Смотрите рецепт.

    Количество порций: 2-4

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Гарниры
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
    • Время подготовки: 13 минут
    • Время приготовления: 15 мин
    • Количество порций: 2 порции
    • Количество калории: 129 килокалорий
    • Повод: На завтрак

    Сыроедческая гречневая каша

    Ингредиенты на 2 порции

    • Сырая гречневая крупа — 200 Грамм (зеленая)
    • Миндальное молоко — 1 Стакан
    • Кленовый сироп — 1/1, Стакана
    • Корица — 1 Чайная ложка
    • Ваниль — По вкусу (я использовала ванильный экстракт, 1 ч. л. )
    • Семена льна — 1 Ст. ложка
    • Морская соль — 1 Щепотка
    • Фрукты — По вкусу

    Пошагово

    1. Рассказываю, как приготовить сыроедческую гречневую кашу:
    2. Для начала замочите гречку на ночь. Наутро промойте её. Подождите, пока вся вода стечет.
    3. Гречку переложите в чашу кухонного комбайна и совсем немного (буквально на пару оборотов) перемолите ее.
    4. Добавьте к гречке миндальное молоко, кленовый сироп, корицу, ваниль, семена льна и совсем чуть - чуть соли. Перемалывайте всё в комбайне, пока масса не получится однородной. Только не переусердствуйте, нам не нужно пюре, должны остаться частички ингредиентов.
    5. Получившуюся кашу разложите порционно.
    6. Возьмите любимые фрукты (к примеру — бананы или яблоки), измельчите их также в комбайне. Затем добавьте фрукты в уже готовую кашу.
    7. Приятного аппетита!
     

    Вашурина В, gorina93, Tdkauip и ещё 1-му нравится это.

  2. Eqxobwa

    By:Eqxobwain: 24 фев 2017
    Пилина Олеся

    Регистрация:
    11 дек 2016
    Комментарии:
    32
    Симпатии:
    40
    Hdsyofz, ты сама их придумала рецепт сыроедческой гречневой каши?
     
    Oituujegj нравится это.
  3. teleleiko81

    By:teleleiko81in: 22 мар 2017
    Телелейко Таша

    Регистрация:
    6 янв 2017
    Комментарии:
    16
    Симпатии:
    22
    @Hdsyofz, очень интересный вариант сыроедческой гречневой каши.:)
     
    mustafaeva93 и Rjpedui нравится это.
  4. Oogeawd

    By:Oogeawdin: 20 сен 2017
    Соломенко

    Регистрация:
    30 дек 2016
    Комментарии:
    23
    Симпатии:
    43
    удачный рецепт, получается с первого раза)
     
    Izvjuyhi, Owoutoed и egorkina89 нравится это.
  5. Maugeoov

    By:Maugeoovin: 9 мар 2018
    Киктева Инна

    Регистрация:
    14 апр 2017
    Комментарии:
    19
    Симпатии:
    28
    @Hdsyofz, спасибо за новый вариант сыроедческой гречневой каши.
    Нужно будет обязательно попробовать
     
  6. Tojdjonbl

    By:Tojdjonblin: 22 мар 2018
    Чеботарева Катарина

    Регистрация:
    4 янв 2018
    Комментарии:
    8
    Симпатии:
    10
    я слабо разбираюсь в сыроедческой гречневой каше, но с этим рецептом вышло очень здорово!
     
  7. gerasyuto91

    By:gerasyuto91in: 16 май 2018
    Герасюто

    Регистрация:
    24 янв 2017
    Комментарии:
    16
    Симпатии:
    18
    Очень аппетитно!
    Забрала рецептик сыроедческой гречневой каши в закладки, надеюсь скоро приготовлю.
     
Top