Простой рецепт тефтелей по‑средиземноморски домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 45 минут. Содержит всего 575 килокалорий.Характеристики рецептаНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Основные блюдаСложность рецепта: Простой рецептВремя подготовки: 13 минутВремя приготовления: 45 минутКоличество порций: 3 порцииКоличество калории: 575 килокалорийИнгредиенты на 3 порцииКабачки 1 штукаМясной фарш 500 гМорковь 1 штукаЯйцо куриное 1 штукаСушеная мята 1 столовая ложкаСушеный базилик 1 столовая ложкаПанировочные сухари 3 столовые ложкиТоматная паста 2 столовые ложкиСоль по вкусуПошаговоМорковь и кабачок натереть на мелкой терке. Тертый кабачок отжать от сока.Смешать с фаршем.Туда же добавить мяту, базилик, яйцо, соль, сухари и томатную пасту.Все тщательно перемешать.Сформировать небольшие шарики и выложить на противень.Выпекать при 200 градусах около 20 минут.
Беру на вооружение Надо будет обязательно приготовить, такой вариант тефтелей по‑средиземноморски ещё не пробовала