каша без сахара

Национальная кухня:
  1. jmoideef

    By:jmoideefin: 29 ноя 2016
    New Member

    Регистрация:
    26 ноя 2016
    Комментарии:
    20
    Симпатии:
    16

    Очень простой рецепт каши без сахара авторской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 1 часа. Содержит всего 61 килокалорий.

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Авторская кухня
    • Тип блюда: Вторые блюда
    • Сложность рецепта: Очень простой рецепт
    • Время подготовки: 16 минут
    • Время приготовления: до 1 часа
    • Количество порций: 2 порции
    • Количество калории: 61 килокалорий

    каша без сахара

    Ингредиенты на 2 порции

    • Тыква 50 г.
    • Банан 100 г.
    • Вода 200 мл.
    • Молоко коровье 150 мл.
    • Овсяные хлопья Геркулес 3 ст. ложк

    Пошагово

    1. Мне важно чтобы мой ребёнок питался здоровой и полезной едой. Каша по утрам - это ежедневный ритуал. Чтобы дочка ела с удовольствием, я стараюсь разнообразить её меню. Таким образом в нашем рационе появилась такая кашка. Тыква и банан сладкие сами по себе, поэтому я не добавляю ни грамма сахара. Итак, для начала приготовим все продукты.
    2. Тыкву и банан порезать на мелкие кусочки и варить в течение 20 минут.
    3. Затем добавляем 3 столовые ложки овсянки, варим в течение 10 минут.
    4. Вылить в кашу молоко, довести до кипения и варить ещё 10 минут.
    5. Дать каше дойти в течение 15 минут, накрыв плотно кастрюлю полотенцем. При подаче добавить масло по вкусу. Приятного аппетита!!!
     

  2. bykova94

    By:bykova94in: 1 дек 2016
    Вика

    Регистрация:
    29 ноя 2016
    Комментарии:
    18
    Симпатии:
    7
    Очень хочется попробовать!
    В закладки спасибо за рецепт!
     
    И_Панкова нравится это.
Top