Очень простой рецепт каши без сахара авторской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 1 часа. Содержит всего 61 килокалорий.Характеристики рецептаНациональная кухня: Авторская кухняТип блюда: Вторые блюдаСложность рецепта: Очень простой рецептВремя подготовки: 16 минутВремя приготовления: до 1 часаКоличество порций: 2 порцииКоличество калории: 61 килокалорийИнгредиенты на 2 порцииТыква 50 г.Банан 100 г.Вода 200 мл.Молоко коровье 150 мл.Овсяные хлопья Геркулес 3 ст. ложкПошаговоМне важно чтобы мой ребёнок питался здоровой и полезной едой. Каша по утрам - это ежедневный ритуал. Чтобы дочка ела с удовольствием, я стараюсь разнообразить её меню. Таким образом в нашем рационе появилась такая кашка. Тыква и банан сладкие сами по себе, поэтому я не добавляю ни грамма сахара. Итак, для начала приготовим все продукты.Тыкву и банан порезать на мелкие кусочки и варить в течение 20 минут.Затем добавляем 3 столовые ложки овсянки, варим в течение 10 минут.Вылить в кашу молоко, довести до кипения и варить ещё 10 минут.Дать каше дойти в течение 15 минут, накрыв плотно кастрюлю полотенцем. При подаче добавить масло по вкусу. Приятного аппетита!!!