Полезная овсяная каша с бананом

Национальная кухня:
  1. Bgooxyy

    By:Bgooxyyin: 4 дек 2016
    Христина

    Регистрация:
    27 ноя 2016
    Комментарии:
    34
    Симпатии:
    47

    Простой рецепт полезной овсяной каши с бананом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 15 минут. Содержит всего 130 килокалорий.

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Десерты
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Особенности: Рецепт для строгой вегетарианской диеты
    • Время подготовки: 18 минут
    • Время приготовления: до 15 минут
    • Количество порций: 1 порцию
    • Количество калории: 130 килокалорий

    Полезная овсяная каша с бананом

    Ингредиенты на 1 порцию

    • Вода 1 стак.
    • Овсяные хлопья 4 ст. ложк
    • Семена льна 1 ст. ложк
    • Кокосовая стружка 2 ст. ложк
    • Банан 1 шт.
    • Варенье 2 ч. ложк

    Пошагово

    1. Каша готовится очень быстро, а получается максимально полезной. Готовим мы ее без сахара, вместо этого возьмем любое варенье, а так же без молока, просто на воде. Итак, возьмем овсяные хлопья, банан, семена льна, варенье, кокосовую стружку и стакан воды.
    2. В воде растворим две чайные ложки варенья. Сделаем некий сироп и поставим это водичку на огонь. Необходимо, чтобы она закипела.
    3. Как только водичка с вареньем закипела, кидаем туда льняные семена и овсяные хлопья. Варим около трех минут.
    4. Тем временем разомнем банан вилкой.
    5. И добавим его в нашу кашу. Варим ее до нужной консистенции. Мне хватило и двух минут.
    6. И вот вкусная каша готова. Сверху посыпаем кокосовой стружкой. Приятного аппетита!
     

    Губкина А, Кристюша_И и yudenkova93 нравится это.

  2. Ева_С

    By:Ева_Сin: 6 дек 2016
    Сацура

    Регистрация:
    30 ноя 2016
    Комментарии:
    35
    Симпатии:
    57
    Надо попробовать
     
    Euueruei, Oveubfqt и nazarova77 нравится это.
  3. Лиза_П

    By:Лиза_Пin: 23 янв 2017
    Переверзева Лиза

    Регистрация:
    9 дек 2016
    Комментарии:
    24
    Симпатии:
    35
    отлично! муж в восторге... да и гостям понравилося....
     
    Utkuohyk нравится это.
  4. И_Солодкова

    By:И_Солодковаin: 7 мар 2017
    Инга

    Регистрация:
    28 фев 2017
    Комментарии:
    13
    Симпатии:
    16
    отличная тема:) уже в закладке.
     
    Татьяна_К нравится это.
  5. lysik94

    By:lysik94in: 6 сен 2017
    Мила

    Регистрация:
    31 янв 2017
    Комментарии:
    21
    Симпатии:
    17
    Спасибо за рецепт!
    сколько у тебя вкусностей новых :D:D:D
     
    Bsyxrbo нравится это.
  6. Юляша_Л

    By:Юляша_Лin: 18 мар 2018
    Левоненко Юляша

    Регистрация:
    30 мар 2017
    Комментарии:
    15
    Симпатии:
    19
    Ой, сколько у меня такого неизведанного в закладках лежит
     
    zh_yemma и Xborjnbow нравится это.
  7. Гизикова Г

    By:Гизикова Гin: 2 апр 2018
    Гизикова Галя

    Регистрация:
    12 фев 2017
    Комментарии:
    12
    Симпатии:
    17
    Спасибо:D
    Будем пробовать!
     
    gilyuk92 нравится это.
  8. tochenyuk77

    By:tochenyuk77in: 14 окт 2018
    Точенюк Лиза

    Регистрация:
    4 дек 2016
    Комментарии:
    32
    Симпатии:
    49
    Большое спасибо тебе. Беру в закладки.
     
    Hmeuqups нравится это.
Top