Овощное рагу с репой, горошком и имбирным соусом

Национальная кухня:
  1. bqchkuohq

    By:bqchkuohqin: 9 дек 2016
    Member

    Регистрация:
    7 дек 2016
    Комментарии:
    30
    Симпатии:
    40

    Репа - достойная замена картофелю для желающих уменьшить калории в овощном рагу, а в сочетании с имбирем блюдо становится находкой, для тех, кто боится лишних калорий.

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Второе блюдо
    • Сложность рецепта: Непростой рецепт
    • Особенности: Рецепт для строгой вегетарианской диеты
    • Технология приготовления: Томление
    • Время подготовки: 15 мин
    • Время приготовления: 15 мин
    • Количество порций: 4 порции
    • Количество калории: 173 килокалорий
    • Повод: Ланч, Обед, Полдник, Ужин

    Овощное рагу с репой, горошком и имбирным соусом

    Ингредиенты на 4 порции

    • Морковь - 2 шт.
    • Репа - 2 шт.
    • Лук репчатый - 2 шт.
    • Мякоть томатов в собственном соку - 400 г
    • Горошек (можно с/м) - 100 г
    • Стручковая фасоль - 100 г
    • Оливковое масло - 2 ст. л.
    • Соевый соус - 3 ст. л.
    • Лимонный сок - 2 ст. л.
    • Свежий имбирь тертый - 2 ч. л.
    • Чеснок - 1 зубчик
    • Перец красный молотый, соль - по вкусу

    Пошагово

    1. Морковь и репу очистить, нарезать кубиками. Лук мелко нарубить. Для соуса смешать соевый соус, лимонный сок, имбирь и раздавить зубчик чеснока.
    2. Морковь и репу обжарить на оливковом масле 5 минут. Добавить фасоль, горошек, лук, томаты, залить соусом и тушить 5-7 минут под крышкой на маленьком огне.
    3. Приятного аппетита!
     


  2. А_Дараган

    By:А_Дараганin: 9 сен 2017
    Алла Д

    Регистрация:
    27 ноя 2016
    Комментарии:
    28
    Симпатии:
    45
    Очень вкусно! Всем гостям понравилось.
     
    Foaezien нравится это.
Top