Овсянка в банке станет прекрасным завтраком. Это концентрация полезных веществ, витаминов, минералов и бодрого настроения.Характеристики рецептаНациональная кухня: Европейская кухняТип блюда: Легкий завтракСложность рецепта: Простой рецептОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыТехнология приготовления: СырымНам понадобится: ГрильВремя подготовки: 8 минутВремя приготовления: Более 3-х часовКоличество порций: 3 порцииКоличество калории: 156 килокалорийПовод: Более 3-х часовИнгредиенты на 3 порцииБананы 2 шт.Молотый кардамон 1/1, ч. л.Овсяные хлопья 1 стаканКлубника 1 стаканТыквенные семечки 1/1, чашкиРубленый миндаль 1/1, чашкиСоль щепоткаМиндальное молоко 1,5 стаканаМед для подачиПошаговоВ баночки выложите бананы (используйте столько, сколько нужно). С помощью вилки превратите мякоть в пюре.Добавьте кардамон, овсяные хлопья, мелко нарезанную клубнику, тыквенные семечки, миндаль и щепотку соли.Влейте миндальное молоко, перемешайте.Накройте крышкой и отправьте в холодильник на ночь.Перед подачей полейте медом.
Спасибо за подробное пошаговые пояснение, я в твои рецепты заглянула, слюнки сглотнула и с мыслями об овсянке в банке с бананом и клубникой зашла на форум. А здесь как по-щучьему велению - твоя темка !!!