Простой рецепт бананово-овсяных сырников домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 15 минут. Содержит всего 156 килокалорий.Характеристики рецептаНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ДесертыСложность рецепта: Простой рецептВремя подготовки: 15 минутВремя приготовления: до 15 минутКоличество порций: 3 порцииКоличество калории: 156 килокалорийИнгредиенты на 3 порцииБанан 1 шт.Творог обезжиренный 200 г.Овсяные хлопья 50 г.Фруктовые пюре 90 г.Мука пшеничная 3 ст. ложкПодсолнечное масло 1 ч. ложкПошаговоПредставляю Вашему вниманию рецепт приготовления сырников с бананом и овсянкой. Сырники получаются очень полезными и понравятся как взрослым, так и детям. Отлично подойдут такие сырники для завтрака людям, которые следят за своим весом. Я жарила сырники на сковороде с минимальным количеством масла, но можно также запечь их в духовке. Итак, приступим. В глубокой посуде разминаем банан вилкой. Банан лучше брать очень спелый.Добавляем к банану творог. Я беру мягкий творог низкой жирности. При желании можно использовать и более жирный творог, но обязательно мягкий.Всыпаем к творогу и банану овсяные хлопья, которые предварительно перемалываем в муку в блендере.Добавляем фруктовое пюре. Я брала готовое детское пюре из персиков и яблок. Можно сделать пюре и самим: просто берем любимые фрукты и измельчаем их в блендере до состояния пюре. Дополнительно я не добавляла сахар или заменители, т. к. пюре и банана для меня достаточно.Добавляем в тесто цельнозерновую муку. По консистенции тесто получается достаточно жидкое, но из него можно слепить сырники.Все хорошо перемешиваем. При помощи ложек формируем сырники. Сковороду с антипригарным покрытием смазываем маслом при помощи кисточки. Выкладываем сырники и жарим до золотистой корочки.Готово! Приятного аппетита!