Расскажу вам особенный рецепт приготовления овсяной каши для похудения! Не забывайте, что каша хороша утром, а на обед и ужин кушайте овощи, приготовленную на пару рыбу или птицу.Количество порций: 1-2Характеристики рецептаНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Горячие блюда, КашиСложность рецепта: Очень простой рецептОсобенности: Рецепты для похуденияВремя подготовки: 15 минутВремя приготовления: 30 минКоличество порций: 1 порциюКоличество калории: 37 килокалорийПовод: На завтракИнгредиенты на 1 порциюОвсяная крупа — 1 СтаканВода — 2 СтаканаСухофрукты — По вкусуПошаговоОвсяная каша прекрасно очищает организм! Буквально 10 дней регулярного завтрака - и ваше самочувствие заметно улучшиться. Но овсяную кашу советуют не только для лечения болезней желудка, но и для похудения.Как приготовить овсяную кашу для похудения?Секрет каши состоит в том, что перед варкой овсяную крупу (желательно крупные хлопья) надо обжарить на сковороде без масла. Итак, разогрейте сковороду на средне - медленном огне, выложите хлопья и, помешивая, обжарьте в течение 5-6 минут.Затем залейте кашу водой в пропорции 1:2 (на один стакан крупы два стакана воды).Включите быстрый огонь и доведите до кипения.Когда овсяная каша для похудения будет почти готова, всыпьте в кастрюлю сухофрукты. Они размокнут, появится сок. Не забудьте помешать.Овсяная каша для похудения готова!Приятного аппетита!
Овсяная каша для похудения по этому рецепту сделать просто, и получается-вкусно. Спасибо за подробную пошаговую инструкцию