Омлет для похудения

Национальная кухня:
  1. Atzzaawu

    By:Atzzaawuin: 9 дек 2016
    Апрелько Томара

    Регистрация:
    28 ноя 2016
    Комментарии:
    35
    Симпатии:
    83

    Здоровое питание и хорошая фигура - это просто! Главный секрет в правильном подборе блюд для диеты. Но диета – на значит не вкусно, а, скорее, наоборот. Попробуйте, вам понравится.

    Количество порций: 4

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Закуски, Омлет
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Особенности: Рецепты для похудения
    • Время подготовки: 17 минут
    • Время приготовления: 1 ч
    • Количество порций: 4 порции
    • Количество калории: 136 килокалорий
    • Повод: На завтрак

    Омлет для похудения

    Ингредиенты на 4 порции

    • Яйца — 2 Штуки
    • Помидор — 2 Штуки
    • Болгарский перец — 1 Штука
    • Чеснок — 1 Зубчик
    • Растительное масло — 1 Ст. ложка
    • Соль, перец — По вкусу

    Пошагово

    1. Омлет для похудения готовьте на оливковом масле, используйте больше свежих овощей. Диетический омлет для похудения готовится в несколько простых шагов.
    2. Разбейте яйца, очистите чеснок, добавьте соль и перец и взбейте с помощью миксера в однородную массу. Болгарский перец и помидоры промойте и просушите, очистите перец от семечек. Если не ленитесь, снимите с помидоров кожицу. Для этого залейте их кипятком на несколько минут, предварительно сделав надрезы на плодоножке.
    3. Налейте на сковороду растительное масло и разогрейте на среднем огне.
    4. Когда масло нагреется, вылейте омлетную массу на центр сковороды и равномерно распределите по поверхности.
    5. Порежьте овощи – болгарский перец и помидоры.
    6. Когда омлет схватится, выложите на него порезанные овощи и накройте крышкой. Готовьте около минуты.
    7. Готовый омлет заверните пополам, так чтобы овощи оказались внутри и переложите на сковороду. После этого можно сразу подавать на стол. Приятного аппетита!
     

    Eogeauuew, Oenlojof, Колина А и ещё 1-му нравится это.

  2. Д_Осина

    By:Д_Осинаin: 17 дек 2016
    Осина Диана

    Регистрация:
    29 ноя 2016
    Комментарии:
    23
    Симпатии:
    27
    Большое спасибо!
    рецепт пришелся по вкусу
     
    Т_Перикова нравится это.
  3. Aqueakmtd

    By:Aqueakmtdin: 20 дек 2016
    Надя С

    Регистрация:
    16 дек 2016
    Комментарии:
    20
    Симпатии:
    29
    @Atzzaawu,:) очень аппетитное фото омлета для похудения
     
  4. buzan83

    By:buzan83in: 5 янв 2017
    Бузань Маша

    Регистрация:
    23 дек 2016
    Комментарии:
    17
    Симпатии:
    37
    ухтышка какой рецепт омлета для похудения!!!!!!!
    слюни текут рекой
     
    sukhorukova81, prestizh79, kotofeevich80 и ещё 1-му нравится это.
  5. zavelitskaya95

    By:zavelitskaya95in: 30 мар 2017
    Завелицкая Арина

    Регистрация:
    29 дек 2016
    Комментарии:
    26
    Симпатии:
    43
    АААААА как вкусно глядя на омлет для похудения слюнки потекли ручьем!!:D
     
    ЛизаветаЛ нравится это.
  6. winovgm

    By:winovgmin: 13 июл 2017
    Member

    Регистрация:
    7 фев 2017
    Комментарии:
    23
    Симпатии:
    31
    Посмотрела на фото омлета для похудения, почитала рецепт и чуть язык не проглотила!
     
  7. Варя_Л

    By:Варя_Лin: 29 апр 2018
    Варя Л

    Регистрация:
    7 дек 2016
    Комментарии:
    29
    Симпатии:
    39
    К этому рецепту я возвращалась два раза.
    первый раз не вышло(
    на следующий раз настроение было боевое - все удалось!)
     
  8. torikyu

    By:torikyuin: 29 июл 2018
    Member

    Регистрация:
    11 мар 2017
    Комментарии:
    22
    Симпатии:
    32
    мммммммм, вкусняга какая!
     
  9. Iquxcxq

    By:Iquxcxqin: 29 авг 2018
    Буслова Алена

    Регистрация:
    26 ноя 2016
    Комментарии:
    39
    Симпатии:
    82
    спасибо за простой, замечательный рецепт!
     
    О_Ефременко нравится это.
  10. Eipruueai

    By:Eipruueaiin: 10 окт 2018
    Купревич Анна

    Регистрация:
    21 дек 2016
    Комментарии:
    22
    Симпатии:
    26
    вкусненько получилось!!! Да и для меня это было открытием сегодня
     
    soshkina82 и Ира_О нравится это.
Top