Простой рецепт ячменной каши с кале песто домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 106 килокалорий.Характеристики рецептаНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Основные блюдаСложность рецепта: Простой рецептВремя подготовки: 18 минутВремя приготовления: 30 минутКоличество порций: 5 порцийКоличество калории: 106 килокалорийИнгредиенты на 5 порцийЯчневая крупа 2 стаканаВода 4 стаканаКапуста кале 3 стаканаТертый сыр пармезан 60 гОливковое масло ½ стаканаКедровые орехи ⅓ стаканаЛимонная цедра ½ чайной ложкиСоль ½ чайной ложкиКрасный перец хлопьями щепоткаПошаговоВскипятите в небольшой кастрюле 4 чашки подсоленной воды. Всыпьте ячменную крупу и готовьте до размягчения зерен и полного впитывания жидкости около 20-30 минут.Пока готовится каша, измельчите в кухонном комбайне капусту кале, пармезан и оливковое масло. Затем, не выключая комбайн, добавьте кедровые орехи, лимонную цедру, соль и красного перца.Перед подачей добавьте песто в готовую кашу и перемешайте до равномерного распределения ингредиентов или украсьте кашу на сервировочном блюде, выложив сверху 1-2 столовые ложки песто.