Овсянка в банке с отрубями и фруктами

Национальная кухня:
  1. Zjwppauae

    By:Zjwppauaein: 8 дек 2016
    Александра Б

    Регистрация:
    28 ноя 2016
    Комментарии:
    35
    Симпатии:
    56

    Простой рецепт овсянки в банке с отрубями и фруктами домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 1 час. Содержит всего 328 килокалорий.

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Завтраки, Вегетарианская еда
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Время подготовки: 18 минут
    • Время приготовления: 1 час
    • Количество порций: 1 порцию
    • Количество калории: 328 килокалорий

    Овсянка в банке с отрубями и фруктами

    Ингредиенты на 1 порцию

    • Овсяные хлопья 6 столовых ложек
    • Овсяные отруби 2 столовые ложки
    • Мед по вкусу
    • Натуральный йогурт ⅓ стакана
    • Фрукты по вкусу
    • Молоко ⅓ стакана

    Пошагово

    1. Подготовьте банку объемом 0.5 или 0.4 литра (Можно любую удобную вам тару с крышкой)
    2. В банку засыпаем хлопья, отруби, йогурт, мед и молоко. Плотно закрыть крышку и хорошенько перемешать, после добавить свеженарезанные фрукты Можно смешать ингредиенты в отдельной посуде и потом закладывать в банку слоями, чередуя овсянку и фрукты.
    3. Поставить в холодильник на 3-4 часа, лучше на всю ночь. Наслаждаться вкусным завтраком

    Вместо молока можете использовать просто йогурт или кефир.

    Если йогурт, то используйте около 100гр

    Если кефир, то в той же пропорции, что и молоко.

    На 100гр готового продукта БЕЗ учета фруктов приблизительно 162 ккал

     

    Eepremuc и zhuravel89 нравится это.

  2. Apylgxr

    By:Apylgxrin: 26 окт 2017
    Осетрова Оля

    Регистрация:
    8 окт 2017
    Комментарии:
    4
    Симпатии:
    3
    Именно овсянку в банке с отрубями и фруктами часто готовлю! И Рецепт практически как у меня. Приятно видеть, что многим это блюдо нравится.
     
    Tuoamioi нравится это.
  3. Gvoyiev

    By:Gvoyievin: 5 июн 2018
    Дамбарович

    Регистрация:
    18 дек 2016
    Комментарии:
    18
    Симпатии:
    25
    Скажу честно: не возлагала больших надежд на овсянку в банке с отрубями и фруктами (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!
     
  4. Минаева Т

    By:Минаева Тin: 30 сен 2018
    Минаева Таня

    Регистрация:
    28 ноя 2016
    Комментарии:
    30
    Симпатии:
    46
    Оригинальный рецепт
    первый раз такой встречаю, обязательно приготовлю.
     
    fribus87 нравится это.
Top