Сырая овсяная каша с ягодами и миндалем

Национальная кухня:
  1. r_vika

    By:r_vikain: 8 дек 2016
    Редькина Вика

    Регистрация:
    3 дек 2016
    Комментарии:
    37
    Симпатии:
    78

    Простой рецепт сырой овсяной каши с ягодами и миндалем домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 минут. Содержит всего 696 килокалорий.

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Завтраки
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Время подготовки: 10 минут
    • Время приготовления: 20 минут
    • Количество порций: 1 порцию
    • Количество калории: 696 килокалорий

    Сырая овсяная каша с ягодами и миндалем

    Ингредиенты на 1 порцию

    • Овсяные хлопья 3 столовые ложки
    • Гранола 1 столовая ложка
    • Натуральный йогурт 5 столовых ложек
    • Молоко 1 столовая ложка
    • Банан 1 штука
    • Жидкий мед 1 столовая ложка
    • Семена чиа 1 столовая ложка
    • Голубика по вкусу
    • Миндальные лепестки 2 столовые ложки

    Пошагово

    1. В емкость с крышкой (это обязательно) добавить овсяные хлопья, гранолу, семена чиа (можно заменить на семена пищевой конопли или любыми другими на ваш вкус), мед, половинку нарезанного банана, молоко и йогурт. Очень хорошо перемешать все ингредиенты. Если смесь получилась слишком густой, добавьте еще ложку молока.
    2. Плотно закройте крышкой и оставьте в холодильнике на ночь.
    3. Утром достаньте кашу, добавьте половинку нарезанного банана, ягоды и посыпьте сверху миндалем.
     

    lybina97 и Mfkuegh нравится это.

  2. kixenuoov

    By:kixenuoovin: 26 дек 2016
    Member

    Регистрация:
    14 дек 2016
    Комментарии:
    19
    Симпатии:
    39
    Обязательно сделаю, спасибо!
     
    ДаняО нравится это.
  3. Nosaoui

    By:Nosaouiin: 23 янв 2017
    Щербук Римма

    Регистрация:
    15 дек 2016
    Комментарии:
    17
    Симпатии:
    25
    Я первая на такую красоту и конечно вкусноту
     
    kruglova76 нравится это.
  4. Лидия_П

    By:Лидия_Пin: 25 янв 2017
    Процько Лидия

    Регистрация:
    15 дек 2016
    Комментарии:
    28
    Симпатии:
    44
    тема замечательная!!!!! Спасибо!
    уж очень состав понравился.
    Вечером буду пробовать готовить сырую овсяную кашу с ягодами и миндалем
     
    ieyoeaao и Efadaff нравится это.
  5. Аня_М

    By:Аня_Мin: 17 май 2017
    Мелёхина Аня

    Регистрация:
    15 дек 2016
    Комментарии:
    18
    Симпатии:
    23
    я слабо разбираюсь в сырой овсяной каше с ягодами и миндалем, но с этим рецептом вышло очень здорово!
     
    Ioovkrxqj нравится это.
  6. Ocjmbaeq

    By:Ocjmbaeqin: 9 янв 2018
    Колытяк

    Регистрация:
    1 янв 2018
    Комментарии:
    6
    Симпатии:
    6
    Сперва с подозрением отнеслась к рецепту сырой овсяной каши с ягодами и миндалем... Но потом, попробовал - весьма вкусно!
     
    Дедух Т и g_anastasiya нравится это.
  7. znbdsoak

    By:znbdsoakin: 29 янв 2018
    New Member

    Регистрация:
    29 дек 2016
    Комментарии:
    14
    Симпатии:
    21
    К этому рецепту я возвращалась два раза.
    первый раз не вышло(
    на следующий раз настроение было боевое - все удалось!)
     
    m_lyolya нравится это.
  8. Wesrzyba

    By:Wesrzybain: 20 апр 2018
    Анюта С

    Регистрация:
    29 ноя 2016
    Комментарии:
    23
    Симпатии:
    34
    Спасибо за рецепт, но уже такой имеется)
     
    ЛизаБ нравится это.
Top