Печеные овощи в томатном соусе

Национальная кухня:
  1. kudrinskaya91

    By:kudrinskaya91in: 8 дек 2016
    Яся К

    Регистрация:
    26 ноя 2016
    Комментарии:
    32
    Симпатии:
    65

    Выбор овощей – на ваш вкус. Кабачки, баклажаны, фасоль – все сгодится.

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Авторская кухня
    • Тип блюда: Заготовка, закуска
    • Сложность рецепта: Непростой рецепт
    • Особенности: Рецепт для строгой вегетарианской диеты
    • Технология приготовления: Консервирование, Тушение
    • Нам понадобится: Блендер, кухонный комбайн
    • Время подготовки: 40 мин
    • Время приготовления: 20 мин
    • Количество порций: 4 порции
    • Количество калории: 218 килокалорий
    • Повод: Ланч, Обед, Ужин

    Печеные овощи в томатном соусе

    Ингредиенты на 4 порции

    • 1 баклажан
    • 1 небольшой кабачок
    • 2 красных болгарских перца
    • 2 средние луковицы
    • 3 ст. л. оливкового масла
    • 3-4 зубчика чеснока
    • щепотка кумина (зиры)
    • щепотка сушёного орегано
    • щепотка молотого кориандра
    • 2 ст. л. томатной пасты
    • 4 средних помидора
    • 1 пучок зелени
    • Соль
    • перец

    Пошагово

    1. Баклажан и кабачок разрезать пополам, слегка посыпать солью, смазать кисточкой оливковым маслом. Запечь кабачок, баклажан и перца в духовке при 190 С до мягкости. Чеснок завернуть в фольгу, капнув на него масло и тоже поставить с овощами в духовку. Чеснок вынуть минут через 20, выдавить мякоть из шкуры.
    2. Вынуть из духовку овощи, сложить в пакет, дать остыть. Они слегка отмокнут. Обесшкурить баклажан, кабачок можно оставить с кожурой, если он молодой. У перца удалить плодоножку, семечки и снять кожицу. Мякоть запеченных овощей порубить.
    3. Разогреть в глубокой сковороде оливковое масло. Лук и чеснок мелко нарезать. В разогретое масло кладём кумин, орегано и кориандр, через минуту добавляем лук и чеснок. Обжариваем в течение 3-4 минут.
    4. Вымыть и ошпарить помидоры, снять кожицу и измельчить до однородности в блендере.
    5. Выложить томатную пасту и помидоры в сковороду с луком. Довести до кипения, посолить по вкусу и добавить рубленые овощи и мякоть чеснока. Тушить 10 минут. Мелко рубим петрушку. Блюдо посыпать зеленью и подать к столу горячим.
    6. Если мы собираемся закладывать эту овощную смесь на хранение на зиму, то пока запекаются овощи, мы стерилизуем банки. Банки к окончанию готовки должны быть уже стерилизованными. Выкладываем овощи в банки и после этого сразу закатываем. Переворачивать не нужно, но укутать до полного остывания надо обязательно.
     

    ziatdinova90, Atdeikj и tanyaz нравится это.

  2. Xuvxulu

    By:Xuvxuluin: 30 июл 2017
    Ненашева Катарина

    Регистрация:
    22 дек 2016
    Комментарии:
    20
    Симпатии:
    29
    Спасибо за вкусный и красивый рецепт печеных овощей в томатном соусе!
     
    mlqkek и vidyaskina86 нравится это.
  3. Iieyiixa

    By:Iieyiixain: 8 окт 2017
    Марта Р

    Регистрация:
    29 янв 2017
    Комментарии:
    15
    Симпатии:
    20
    Как это должно быть вкусно!!!!
     
    Кардашова В и Bexwaweu нравится это.
  4. ЭлонаЗ

    By:ЭлонаЗin: 16 янв 2018
    Зулькарняева Элона

    Регистрация:
    27 дек 2016
    Комментарии:
    22
    Симпатии:
    28
    @kudrinskaya91, спасибо за рецепт! Очень люблю печеные овощи в томатном соусе!
     
    malginova82 и Jeylifo нравится это.
  5. Unjpoekza

    By:Unjpoekzain: 29 янв 2018
    Бажутина Рита

    Регистрация:
    5 дек 2017
    Комментарии:
    8
    Симпатии:
    11
    Обязательно приготовлю!
    спасибо большое!
     
Top