Окрошка - легкий, питательный, витаминный суп, который, к тому же, помогает сбросить лишний вес. Я окрошку обожаю и ранней весной всегда сажусь на окрошковую диету. К сезону бикини сбрасываю 3-4 кг.Количество порций: 5Характеристики рецептаНациональная кухня: Русская кухняТип блюда: Супы, Холодные супыСложность рецепта: Простой рецептОсобенности: Рецепты для похуденияВремя подготовки: 12 минутВремя приготовления: 35 минКоличество порций: 5 порцийКоличество калории: 229 килокалорийПовод: На обедИнгредиенты на 5 порцийНежирный (до 1%) кефир — 1 ЛитрОгурцы — 2 ШтукиКартофель — 100 ГраммЯйцо — 1 ШтукаЗеленый лук (пучок) — 1 ШтукаПетрушка (пучок) — 1 ШтукаУкроп (пучок) — 1 ШтукаПошаговоОкрошка для похудения от обычной окрошки отличается тем, что мы используем нежирный кефир, отказываемся от колбасы и соли, добавляем в свой холодный суп больше зелени. Рецепт рассчитан на 5 порций, проще говоря, на целый день. Длительность такой диеты - неделя. Потом рекомендуется сделать месячный перерыв. Овощи с кефиром - идеальное сочетание для тех, кто мечтает похудеть. К тому же, не надо ничего высчитывать, что - то сложно готовить. С окрошкой все просто и быстро! Так быстро, как улетучатся ваши (и мои) килограммы.Итак, как приготовить окрошку для похудения?Отварите картошку в мундирах.Отварите яйца вкрутую.Промойте под проточной водой огурцы и зелень. Очистите. Огурец нарежьте кубиками. Зелень мелко порубите.Картошку и яйца почистите, мелко нарежьте.Все перемешайте в большой миске, добавьте кефир и еще раз аккуратно перемешайте.Окрошка для похудения готова! Отправляйте в холодильник. Будьте стройными!Кстати, не забывайте вести активный образ жизни. Окрошка, конечно, - чудо, но и ей пособить надо.
Спасибо за подробное пошаговые пояснение, я в твои рецепты заглянула, слюнки сглотнула и с мыслями об окрошке для похудения зашла на форум. А здесь как по-щучьему велению - твоя темка !!!