Сладкая каша из киноа

Национальная кухня:
  1. Танюша_Д

    By:Танюша_Дin: 8 дек 2016
    Дымочка Танюша

    Регистрация:
    6 дек 2016
    Комментарии:
    22
    Симпатии:
    38

    Сладкие рисовые пудинги или каши любят многие. Эти блюда просты в приготовлении, могут быть как завтраком, так и десертом. Фуд-фотограф и автор популярного блога о веганском питании (wholesomeway.blogspot.ru) Аля Самохина уверена, если взять вместо риса полезную киноа, богатую растительным белком и жирными кислотами, блюдо получится еще прекраснее!

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Украинская кухня
    • Тип блюда: Каши, Завтраки
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Технология приготовления: Жарение
    • Время подготовки: 15 минут
    • Время приготовления: 20 минут
    • Количество порций: 7 порций
    • Количество калории: 46 килокалорий
    • Повод: Новый год

    Сладкая каша из киноа

    Ингредиенты на 7 порций

    • киноа 1/1, ст.
    • кокосовое молоко (или миндальное) 1 ст.
    • кокосовая стружка 20 г
    • сироп топинамбура 4 ч. л.
    • ванильный экстракт 4 капли
    • фрукты для подачи

    Пошагово

    1. Подготовить ингредиенты.
    2. Влить кокосовое или миндальное молоко в сотейник, дать ему немного нагреться и добавить киноа.
    3. Варить под закрытой крышкой 15-20 минут.
    4. Добавить ванильный экстракт, кокосовую стружку и сироп топинамбура, перемешать.
    5. Разложить по тарелкам и украсить фруктами и ягодами.
     


  2. Ioijwdj

    By:Ioijwdjin: 18 июл 2018
    Аитова

    Регистрация:
    21 дек 2016
    Комментарии:
    30
    Симпатии:
    39
    Как красиво и вкусно наверно.
    Спасибо за рецептик.
     
Top