Овсянка с бананами в банке

Очень простой рецепт овсянки с бананами в банке домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 минут. Содержит всего 189 килокалорий.

Характеристики рецепта

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Завтраки
• Сложность рецепта: Очень простой рецепт

• Время подготовки: 11 минут
• Время приготовления: 10 минут
• Количество порций: 1 порцию
• Количество калории: 189 килокалорий

Ингредиенты на 1 порцию

• Овсяные хлопья ¼ стакана
• Молоко ⅓ стакана
• Бананы ¼ стакана

Пошагово

1. Перемешанные в блендере бананы и молоко добавляем овсяным хлопьям.
2. Добавляем фрукты, ягоды по вкусу, плотно закрываем банку и ставим в холодильник на ночь.
3. Храниться такая овсянка может до 2 дней или даже больше, в зависимости от типа и зрелости плодов. За ночь овсяные хлопья пропитываются молоком, и фруктовыми соками. На следующий день каша уже будет мягкой и нежной.
4. Вариант наполнения №1: 1 столовая ложка апельсинового джема; 1 чайная ложка мёда; 0,25 чашки осушенных нарезанных мандаринов.
5. Вариант наполнения №2: 0,5 порубленного банана, 2 ст. л грецких орехов, мед по вкусу
6. Вариант наполнения №3: 1 столовая ложка какао - порошка; 1 чайная ложка мёда; 0,25 чашки нарезанных спелых бананов.
7. Вариант наполнения №4: 0,5 чайной ложки корицы; 1 чайная ложка мёда; 0,25 стакана яблочного пюре кусочки свежего яблока по вкусу.

Овсяные хлопья нежные, не быстрого приготовления