Этот смусси можно есть на завтрак. Очень полезный, питательный и безусловно очень вкусный, для спортсменов которые не любят есть по утрам кашу, это просто находка!Характеристики рецептаНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: НапитокСложность рецепта: Очень простой рецептОсобенности: Рецепт для лакто вегетарианской диетыТехнология приготовления: Без термообработкиНам понадобится: БлендерВремя подготовки: 5 минВремя приготовления: 10 минКоличество порций: 2 порцииКоличество калории: 296 килокалорийПовод: Завтрак, ПолдникИнгредиенты на 2 порцииобезжиренный йогурт без добавок, либо кефир 1% - 250-300 мловсяные сухие хлопья - 3-4 ст. л.банан (либо другой фрукт, по желанию) - 1 шт.мед - 1 ч. л.ПошаговоВсе компоненты смешать блендером, перелить в стакан. И voila! Вкусный быстрый завтрак готов!)
как вкусно! Я полюбила овсяно-фруктовый смусси с недавних пор, беру на заметку) При первом удобно случае попробую.
готовила овсяно-фруктовый смусси много раз, только немного другой порядок в пошаговом описании рецепта