Молочно-фруктовый смузи

Национальная кухня:
  1. Роза_А

    By:Роза_Аin: 1 дек 2016
    Роза

    Регистрация:
    27 ноя 2016
    Комментарии:
    43
    Симпатии:
    89

    Такой заморский термин как «смузи» в некоторые дома, а точнее кухни приходит запоздало, но закрепляет свои позиции на долго. Так произошло и у нас. Достаточно было всего лишь один раз попробовать этот фруктовый десерт, чтобы запланировать его в нескольких вариациях. Тем более, что сейчас лето и фрукты занимают половину холодильника.

    Молочно-фруктовый смузи, который мы предлагаем в этом рецепте, основа для вашего творчества. А вот, чтобы смузи получился особенно полезным — подготовьте молочную составляющую самостоятельно. Как вариант, можно купить в любой аптеке бактериальную закваску и сделать йогурт. Мы для смузи использовали мацони — кисломолочный напиток, кавказской национальности. Получилось натурально, сытно, а главное полезно!

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Европейская кухня
    • Тип блюда: Напитки
    • Сложность рецепта: Очень простой рецепт
    • Время подготовки: 12 минут
    • Время приготовления: 10 мин
    • Количество порций: 3 порции
    • Количество калории: 183 килокалорий
    • Повод: Десерт, ужин, перекус, завтрак

    Молочно-фруктовый смузи

    Ингредиенты на 3 порции

    • Бананы 3 шт.
    • Йогурт питьевой 500 мл
    • Киви 4 шт.
    • Мята свежая 25 г

    Пошагово

    1. Для молочного смузи возьмите: на 0,5 литра кисломолочного напитка 2-3 банана, 4 киви и веточку свежей мяты.
    2. Бананы и киви очистить от кожуры. Мяту промыть и отделить листочки от стебля. Фрукты нарезать крупными кусочками.
    3. Банан, киви и мяту положить в глубокую миску, если вы пользуетесь погружным блендером.
    4. Взбейте ингредиенты до состояния однородной массы.
    5. Добавьте к фруктам кисломолочный напиток и взбивайте 2-3 минуты. Десерт готов.
     

    Uaaiwqu, Qoaeeugvu, m_asya и ещё 1-му нравится это.

  2. s_tomara

    By:s_tomarain: 5 дек 2016
    Сульженко

    Регистрация:
    30 ноя 2016
    Комментарии:
    41
    Симпатии:
    75
    удачный рецепт, получается с первого раза)
     
    Uhfceho, s_tanechka и Ю_Ларшина нравится это.
  3. Корецкая П

    By:Корецкая Пin: 23 фев 2017
    Полина К

    Регистрация:
    12 фев 2017
    Комментарии:
    18
    Симпатии:
    25
    Скажу честно: не возлагала больших надежд на молочно-фруктовый смузи (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!
     
    fouvq нравится это.
  4. Porotor

    By:Porotorin: 18 сен 2017
    Надя

    Регистрация:
    28 ноя 2016
    Комментарии:
    38
    Симпатии:
    65
    спасибо за рецепт
    очень люблю молочно-фруктовый смузи
     
    Н_Одинцова нравится это.
  5. Bloksuu

    By:Bloksuuin: 30 сен 2017
    Демидко Лидия

    Регистрация:
    26 фев 2017
    Комментарии:
    16
    Симпатии:
    22
    принимай спасибо и комплименты от меня!
    Как всегда, на высочайшем уровне!
     
    Apeqeca нравится это.
Top