Диетический винегрет для похудения

Национальная кухня:
  1. Mdoevkju

    By:Mdoevkjuin: 1 дек 2016
    Оля В

    Регистрация:
    30 ноя 2016
    Комментарии:
    38
    Симпатии:
    67

    Такой винегрет идеален для похудения благодаря обилию клетчатки. Для снижения калорийности я убрала картофель, заменила подсолнечное масло на оливковое. Также не стоит добавлять соленые огурцы.

    Приготовьте диетический винегрет для похудения из овощей. Время приготовления указано для уже готовых овощей. Но если вы будете запекать или отваривать их самостоятельно, то время готовки увеличится на час-полтора.

    Количество порций: 1-2

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Салаты, Винегрет
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Особенности: Рецепт диетического питания
    • Время подготовки: 18 минут
    • Время приготовления: 20 мин
    • Количество порций: 1 порцию
    • Количество калории: 115 килокалорий
    • Повод: На обед

    Диетический винегрет для похудения

    Ингредиенты на 1 порцию

    • Свекла печеная — 300 Грамм
    • Морковь отварная — 300 Грамм
    • Фасоль отварная — 100 Грамм (или консервированная)
    • Горошек консервированный — 100 Грамм
    • Соль, перец черный — По вкусу
    • Масло оливковое — 2 Ст. ложки
    • Зелень — По вкусу

    Пошагово

    1. Приготовим продукты. Свеклу и морковь заворачиваем в фольгу и запекаем в духовке или на пару доводим до готовности. Фасоль отвариваем.
    2. Морковь нарезаем кубиками среднего размера.
    3. Свеклу нарезаем кубиками среднего размера.
    4. В салатник кладем свеклу, морковь, горошек консервированный, фасоль вареную, соль, перец черный молотый и пару ложек оливкового масла.
    5. Перемешиваем, салат готов. В качестве зелени лучше всего добавить зеленый лук перышками. Приятного аппетита!
     

    В_Слесарева, Aeviimeo и Oaooxks нравится это.

  2. Rgbmiagu

    By:Rgbmiaguin: 3 дек 2016
    Аделя К

    Регистрация:
    26 ноя 2016
    Комментарии:
    30
    Симпатии:
    55
    Поделилась рецептом с мамой Все семейство осталось довольным.
     
    Rxalkjx нравится это.
  3. Wamwovo

    By:Wamwovoin: 3 дек 2016
    Кузина Аня

    Регистрация:
    27 ноя 2016
    Комментарии:
    34
    Симпатии:
    75
    Браво!!! Так просто и так обалденно вкусно!
     
    varuscheva76 и Лабушев И нравится это.
  4. Щербинина Л

    By:Щербинина Лin: 3 янв 2017
    Щербинина Ланка

    Регистрация:
    3 дек 2016
    Комментарии:
    48
    Симпатии:
    93
    Здравствуйте Mdoevkju!!!
    Спасибочки за такой замечательный рецепт!!!!
     
    Ueuosafll нравится это.
  5. А_Ларшина

    By:А_Ларшинаin: 5 фев 2017
    Алена

    Регистрация:
    18 янв 2017
    Комментарии:
    14
    Симпатии:
    15
    Большое спасибо - в ближайшее время и попробую!
     
    Aaevxut нравится это.
  6. Ajwxeoo

    By:Ajwxeooin: 16 июл 2017
    Лида

    Регистрация:
    18 янв 2017
    Комментарии:
    25
    Симпатии:
    30
    Mdoevkju, спасибо большое, за вкусный превкусный диетический винегрет для похудения!!!
     
    rhrea, НютаЛ, З_Главчева и ещё 1-му нравится это.
  7. Uofxuab

    By:Uofxuabin: 4 фев 2018
    Заклицкая

    Регистрация:
    21 янв 2017
    Комментарии:
    23
    Симпатии:
    32
    быстро и вкусно... спасибо забираю рецептик!
     
    М_Семчук нравится это.
  8. Оля_С

    By:Оля_Сin: 21 мар 2018
    Сердечная Оля

    Регистрация:
    2 фев 2017
    Комментарии:
    27
    Симпатии:
    38
    Здравствуйте Mdoevkju!!!
    Спасибочки за такой замечательный рецепт!!!!
     
    Хвостенко Т и ВитаЧ нравится это.
Top