Следите за фигурой и здоровьем? Тогда вам понравится простой зеленый салат с семенами. Характеристики рецептаНациональная кухня: Европейская кухняТип блюда: СалатСложность рецепта: Несложный рецептТехнология приготовления: СырымВремя подготовки: 8 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество порций: 3 порцииКоличество калории: 139 килокалорийИнгредиенты на 3 порцииСалат - латук 3 чашкиПетрушка 1/1, чашкиБазилик 1/1, чашкиУкроп 1/1, чашкиРубленый зеленый лук 2 ст. л.Лимон 1/1, шт.Оливковое масло 1/1, чашкиСемена кунжута 1/1, ст. л.Семена подсолнечника 1 ст. л.Черный молотый перец по вкусуМорская соль по вкусуПошаговоСалат - латук выложите в миску вместе с петрушкой, укропом, базиликом и зеленым луком.Добавьте семена кунжута и подсолнечника.Лимонный сок смешайте с оливковым маслом. Заправьте салат.Посолите, поперчите и подавайте блюдо к столу.