Салат с черной фасолью

Национальная кухня:
  1. Шахваладян А

    By:Шахваладян Аin: 17 май 2017
    Шахваладян Анна

    Регистрация:
    23 янв 2017
    Комментарии:
    22
    Симпатии:
    27

    Черная фасоль нечасто встречается на полках наших магазинов, но если вам попадется, обязательно возьмите. Это традиционный ингредиент латино-американской кухни. Такая фасоль довольно вкусная и необычная на вид.

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Латинская кухня
    • Тип блюда: Салат
    • Сложность рецепта: Непростой рецепт
    • Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
    • Технология приготовления: Сырым
    • Нам понадобится: Гриль
    • Время подготовки: 13 минут
    • Время приготовления: 30 минут
    • Количество порций: 5 порций
    • Количество калории: 202 килокалорий
    • Повод: 2 часа

    Салат с черной фасолью

    Ингредиенты на 5 порций

    • Консервированная черная фасоль 400 г
    • Кукуруза, замороженная или свежая 1 1/1, чашки
    • Зеленый лук 1/1, чашки
    • Перец чили 1/1, шт.
    • Помидоры 3 шт.
    • Сладкий красный перец, по желанию 1 шт.
    • Авокадо 1 шт.
    • Кинза 1/1, чашки
    • Сок 1 лайма
    • Оливковое масло 1 ст. л.
    • Сахар 1/1, ч. л.
    • Соль по вкусу
    • Перец по вкусу

    Пошагово

    1. Если используете замороженную кукурузу, разморозьте на дуршлаге. Если свежую - сварите на водяной бане и охладите.
    2. Откиньте на сито фасоль, дайте стечь.
    3. Мелко порубите лук.
    4. Помидоры порежьте, освободив от косточек. Желательно предварительно снять кожу.
    5. Если берете сладкий перец, его порежьте небольшими квадратиками.
    6. Чили порежьте, освободив от семян.
    7. Авокадо очистите и нарежьте, спрыснув немного соком лайма, чтобы не потемнело.
    8. Кинзу мелко нарубите.
    9. В миску положите, фасоль, кукурузу, лук, помидоры, перцы, оставшийся сок лайма и оливковое масло. Перемешайте.
    10. Аккуратно вмешайте авокадо, чтобы не превратилось в кашу. Посолите и поперчите.
    11. Перед подачей посыпьте кинзой.
     


  2. Varwiyso

    By:Varwiysoin: 21 авг 2017
    Галя Р

    Регистрация:
    8 янв 2017
    Комментарии:
    24
    Симпатии:
    31
    Очень своевременно выставлен рецепт. Шахваладян А, Спасибо!
     
    kamsina81 нравится это.
  3. Jyoymemez

    By:Jyoymemezin: 29 авг 2017
    Прокопий Лика

    Регистрация:
    29 дек 2016
    Комментарии:
    13
    Симпатии:
    15
    Когда делала салат с черной фасолью и не сомневалась, что получится вкусно!
     
    Э_Арбузова, Варя_Н и Grlvpoue нравится это.
  4. Ярина_Ч

    By:Ярина_Чin: 10 мар 2018
    Чайковская Ярина

    Регистрация:
    19 янв 2018
    Комментарии:
    4
    Симпатии:
    7
    невозможно пройти мимо такого простого и аппетитнейшего рецепта
     
    lapulya79, aleksakhina85, М_Шаркова и ещё 1-му нравится это.
Top