Для воплощения рецепта вам понадобится овсянка быстрого приготовления, также можно использовать смесь злаков, в составе которых есть овсяные хлопья. Так как блюдо диетическое, сахар не пригодится! Лучше всего делать такую овсянку вечером, а утром вас будет ждать низкокалорийный сытный завтрак. В качестве фруктовой части можно использовать любые сочные мягкие ягоды.Количество порций: 2Характеристики рецептаНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ОвсянаяСложность рецепта: Очень простой рецептОсобенности: Рецепты для похуденияВремя подготовки: 17 минутВремя приготовления: 8 чКоличество порций: 2 порцииКоличество калории: 213 килокалорийПовод: На завтракИнгредиенты на 2 порцииОвсяные хлопья быстрого приготовления — 1 Стакан (150 мл. )Молоко — 90 МиллилитровНежирный йогурт — 90 МиллилитровКлубника — По вкусуПошаговоПриготовьте продукты и чистые баночки с крышками.В баночки высыпьте половину от всего количества овсянки.Нежирный йогурт смешайте с молоком. Залейте половиной получившейся смеси хлопья.Положите ягоды клубники в баночки.Засыпьте оставшимися хлопьями клубнику, залейте оставшимся молоком с йогуртом. Закрутите крышки плотно, уберите овсянку в холодильник.Через 6-8 часов овсянка будет полностью готова.
Скажу честно: не возлагала больших надежд на ленивую овсянку в банке для похудения (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!
Очень здорово! Моим очень понравился рецепт. Теперь буду часто повторять. Блюдо заслуживает место на праздничном столе.
Спасибо за подробное пошаговые пояснение, я в твои рецепты заглянула, слюнки сглотнула и с мыслями о ленивой овсянке в банке для похудения зашла на форум. А здесь как по-щучьему велению - твоя темка !!!