Простой рецепт острого салата из ламинарии с луком и чесноком европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 30 минут. Содержит всего 45 килокалорий.Характеристики рецептаНациональная кухня: Европейская кухняТип блюда: СалатыСложность рецепта: Простой рецептОсобенности: Рецепт для строгой вегетарианской диетыВремя подготовки: 14 минутВремя приготовления: до 30 минутКоличество порций: 3 порцииКоличество калории: 45 килокалорийИнгредиенты на 3 порцииМорская капуста Ламинария 400 г.Помидор 1 мл.Лук репчатый 1 шт.Чеснок 3 шт.Лимон 1 шт.Перец красный молотый 2 ч. ложкУкроп 4 веточ.ПошаговоЭто достаточно острый салат с ламинарией, который благодаря луку, чесноку и морской водоросли содержит массу витаминов, минералов и других полезных веществ. Он естественным образом поднимает иммунитет вашего организма. Для начала нарежьте помидоры. Можно нарезать дольками или соломкой.Положите морскую капусту (маринованную) и покрошите ножом укроп.Все хорошенько заправьте лимонным соком. Нужное количество сока - сок из 1/1, крупного лимона или больше, но не меньше.Сверху покрошите мелко чеснок. Но все равно чеснок должен оставаться кусочками поэтому через пресс его пропускать не нужно.Лук тоже порежьте кубиками мелко. Хорошо если лук будет поострееПеред подачей поперчите салат, добавив красного перца по вкусу. Пусть салат постоит после заправки лимоном хотя бы пол часика. Подавать салат из ламинарии лучше охлажденным, в качестве гарнира.