Непростой рецепт салата из тунца с овощами авторской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 3 мин. Содержит всего 251 килокалорий.Характеристики рецептаНациональная кухня: Авторская кухняТип блюда: СалатСложность рецепта: Непростой рецептОсобенности: Рецепт для пескетарианской диетыТехнология приготовления: Без термообработкиВремя подготовки: 15 минВремя приготовления: 3 минКоличество порций: 6 порцийКоличество калории: 251 килокалорийПовод: Ланч, Обед, Пасха, Полдник, УжинИнгредиенты на 6 порций1 яйцо1 огурец50 г помидоров черри1 перышко зеленого лука1 ст. л. лимонного сока1 ч. л. дижонской горчицысольтолченый черный перец1/1, ч. л. семян кунжута1/1, ч. л. коричневого сахара2 с. л. оливкового масла4 листа салата80 гр. консервированного тунца (обсушить)ПошаговоЯйцо варить в подсоленной воде 4 минуты, затем очистить от скорлупы и разрезать пополам. Огурец вымыть, очистить, разрезать вдоль пополам, затем нарезать полукружками. Помидоры вымыть, обсушить и нарезать половинками. Зеленый лук вымыть, обсушить и нарезать колечками.Для заправки смешать сок лимона, горчицу, сахар, кунжут, оливковое масло, 1 ч. л. воды, посолить и поперчить.Листья салата вымыть и нарвать небольшими кусочками. Выложить в салатницу вместе с остальными овощами. Сверху выложить половинки яйца и кусочки тунца. Полить салат заправкой.