Непростой рецепт теплого салата из овощей с кальмарами в паназиатском стиле паназиатской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30. Содержит всего 166 килокалорий.Характеристики рецептаНациональная кухня: Паназиатская кухняТип блюда: СалатСложность рецепта: Непростой рецептТехнология приготовления: ЗапеканиеНам понадобится: Духовка / духовой шкафВремя подготовки: 9 минутВремя приготовления: 30Количество порций: 3 порцииКоличество калории: 166 килокалорийИнгредиенты на 3 порциимини - кальмары – 80 гцуккини – 50 груккола – 20 гпомидоры черри – 40 гбеби - корн – 2 штмини - морковь – 2 штоливковое масло – 10 млсоус Кимчи – 5 млсоевый соус – 5 млсоевый соус – 5 млсоль – по вкусутмин – по вкусуперец – по вкусуПошаговоМини - кальмары ошпарить в горячей воде в течение 5 секунд, затем обсушить. Обжарить кальмары с рубленым чесноком, снять с огня. Цуккини порезать кольцами, обжарить на сковороде с двух сторон в течение 2-3 минут.Сбрызнуть оливковым маслом и запекать мини - морковь и мини - кукурузу в духовке при 200 градусах в течение 8 минут, затем посыпать тмином, солью и перцем. Кукурузу разрезать вдоль.Приготовить заправку для салата. Для этого смешать соус Кимчи, оливковое масло и соевый соус.Смешать в одной миске обжаренные кальмары, цуккини, морковь, кукурузу. Добавить рукколу и помидоры черри. Полить салат заправкой.
Готовила вчера теплого салата из овощей с кальмарами в паназиатском стиле по этому рецепты на свой день рождения. Спешу отчитаться: мои мужики были в восторге!