Тёплый салат из куриного филе по-тайски

Национальная кухня:
  1. Sougxie

    By:Sougxiein: 13 май 2017
    Матюнина

    Регистрация:
    25 янв 2017
    Комментарии:
    19
    Симпатии:
    29

    Друзья, хочу поделиться с вами очень вкусным салатом из куриного филе в тайском стиле. Для тех, кто любит пробовать всё новое, пикантное, это блюдо придётся по вкусу. Салат получается тёплым и может стать заменой горячему блюду.

    Состав салата зависит от сезонности в наших краях. А вообще, допускаются любые овощи, при малой тепловой обработке. Главное, чтобы они оставались слегка с хрустинкой. Лучше всего взять свежий имбирь, у меня такого не оказалось и я использовала сухой.

    Вместо куриного филе, с успехом подойдёт любое свежее мясо. Остроту допускается регулировать на свой вкус.

    Пробуйте и получайте удовольствие!

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Тайская кухня
    • Тип блюда: Салаты
    • Сложность рецепта: Сложный рецепт
    • Время подготовки: 35 мин
    • Время приготовления: 10 мин
    • Количество порций: 2 порции
    • Количество калории: 114 килокалорий
    • Повод: Ужин, обед

    Тёплый салат из куриного филе по-тайски

    Ингредиенты на 2 порции

    • Имбирь сухой 1 ч. л.
    • Капуста белокочанная 40 г
    • Кинза свежая 3 веточка
    • Кунжут белый 1 ч. л.
    • Куриное филе 300 г
    • Лук репчатый 1 шт.
    • Масло кунжутное 2 ст. л.
    • Масло подсолнечное рафинированное 2 ст. л.
    • Морковь 1 шт.
    • Перец острый 1 шт.
    • Перец сладкий 2 шт.
    • Помидоры 1 шт.
    • Салат зелёный 4 лист
    • Сахар 1 ч. л.
    • Сок лимонный 10 мл
    • Соус соевый 3 ст. л.
    • Соус чили сладкий 1 ч. л.
    • Чеснок 2 зубчик

    Пошагово

    1. Для приготовления салата возьмём куриное филе, репчатый лук, помидор, морковь, сухой имбирь, сладкий перец (лучше разных цветов), чеснок, капусту белокочанную (можно взять брокколи или цветную), соевый соус, кунжутное и обычное растительное масло, соус чили остро - сладкий, кунжут, кинзу.
    2. Куриное филе нарезать узкими ломтиками.
    3. Залить соевым соусом, добавить кунжутное масло, соус чили, лимонный сок и сахар. Хорошенько перемешать и оставить на 15-30 минут.
    4. Тем временем, все овощи нарезать довольно крупными кусочками - ломтиками. Только морковь можно нарезать тонкой соломкой. Чеснок измельчить ножом.
    5. В подсолнечном масле обжарить кусочки курицы, отряхнув их от маринада. Слегка посолить и добавить сухой или свежий имбирь. Если берём свежий имбирь, его можно натереть на тёрке.
    6. К слегка обжаренной курице добавить лук и чеснок. Жарить, при постоянном помешивании, на среднем огне минуты 2.
    7. Затем очередь сладкого перца. Активно перемешивать, не уменьшая огонь, в течение 1 минуты.
    8. Добавить морковь. У меня дома оказалась только жёлтая морковь. Помешивая, жарить ещё 1 минуту.
    9. В самую последнюю очередь добавить помидоры и капусту. Подержать на огне ещё 1 минуту. Если нужно, слегка подсолить. Убрать с огня.
    10. Выложить салат на блюдо, посыпать кунжутом и рубленой кинзой. Сразу же подать, как самостоятельное блюдо или с пресным рисом.
     

    t_marta и Olsaufeqt нравится это.

  2. Caolimzuh

    By:Caolimzuhin: 10 июл 2017
    Нестерко Людочка

    Регистрация:
    12 фев 2017
    Комментарии:
    21
    Симпатии:
    31
    рецептик супер!!:)
     
    Nmuiuoonf, nastasyat и moskvitina89 нравится это.
  3. Д_Борчаева

    By:Д_Борчаеваin: 9 фев 2018
    Борчаева

    Регистрация:
    28 июл 2017
    Комментарии:
    17
    Симпатии:
    17
    Спасибо за рецепт! Сегодня приготовила - просто супер получилось!
     
    Кузенко Т нравится это.
  4. Ocofngyuo

    By:Ocofngyuoin: 29 мар 2018
    Марианна

    Регистрация:
    6 май 2017
    Комментарии:
    11
    Симпатии:
    14
    Очень быстрый, нехлопотный и вкуснейшие рецептик.
     
    ebbekid и С_Варагина нравится это.
  5. Avudbtmwa

    By:Avudbtmwain: 26 апр 2018
    Гасс Ира

    Регистрация:
    8 янв 2017
    Комментарии:
    12
    Симпатии:
    17
    Обязательно приготовлю!
    спасибо большое!
     
    osjhe и mogila85 нравится это.
Top