Кукурузная сальса из жареных овощей и кинзы

Национальная кухня:
  1. liliyas

    By:liliyasin: 7 дек 2016
    Лилия С

    Регистрация:
    29 ноя 2016
    Комментарии:
    22
    Симпатии:
    38

    Простой рецепт кукурузной сальсы из жареных овощей и кинзы домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 35 минут. Содержит всего 322 килокалорий.

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Закуски, Постная еда
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Время подготовки: 11 минут
    • Время приготовления: 35 минут
    • Количество порций: 6 порций
    • Количество калории: 322 килокалорий

    Кукурузная сальса из жареных овощей и кинзы

    Ингредиенты на 6 порций

    • Початки кукурузы 3 штуки
    • Красный сладкий перец 2 штуки
    • Зеленый лук 1 пучок
    • Оливковое масло 4 столовые ложки
    • Чеснок 2 зубчика
    • Молотый кумин (зира) 1 чайная ложка
    • Соус чили 1 столовая ложка
    • Сок лайма 2 столовые ложки
    • Кинза 40 г

    Пошагово

    1. Разогрейте гриль.
    2. Смажьте перцы, кукурузу и зеленый лук небольшим количеством оливкового масла. Выложите на гриль и жарьте до образования характерных полосок, переворачивая, зеленый лук примерно 5 минут, а кукурузу и перцы 10-15 минут. Слегка охладите и порежьте перцы и зеленый лук на небольшие кусочки. С початков кукурузы срежьте зерна.
    3. Разогрейте 2 ложки оливкового масла в сковороде на среднем огне. Добавьте измельченный чеснок и кумин и пассеруйте примерно 30 секунд, пока чеснок не начнет зарумяниваться. Переложите в большую миску и смешайте с соком лайма и соусом чили. Добавьте приготовленные овощи. Посолите и поперчите и добавьте кинзу. Хорошо перемешайте и подавайте.

    Можете подавать, как самостоятельное блюдо, а можете с рыбой, курицей и свининой.

     


  2. Валик С

    By:Валик Сin: 11 янв 2017
    Валик Софья

    Регистрация:
    12 дек 2016
    Комментарии:
    22
    Симпатии:
    34
    Очень вкусно! Всем гостям понравилось.
     
  3. Uimqpngcg

    By:Uimqpngcgin: 26 июл 2017
    Петручик Галка

    Регистрация:
    8 мар 2017
    Комментарии:
    17
    Симпатии:
    20
    Буду готовить, спасибо за отличный рецепт
     
  4. Ebagoarz

    By:Ebagoarzin: 22 фев 2018
    Тарабрина Лидия

    Регистрация:
    9 дек 2017
    Комментарии:
    6
    Симпатии:
    6
    Спасибо :), я уже сегодня этим рецептом и воспользуюсь!
     
  5. Fiueeficu

    By:Fiueeficuin: 3 май 2018
    Герман Таня

    Регистрация:
    18 фев 2018
    Комментарии:
    3
    Симпатии:
    6
    спасибо, когда будет не лень:) попробуй и этот вариант кукурузной сальсы из жареных овощей и кинзы
     
    yanchikc нравится это.
Top