Салат из шпината и тунца

Национальная кухня:
  1. Тсензифас О

    By:Тсензифас Оin: 10 май 2017
    Тсензифас

    Регистрация:
    28 ноя 2016
    Комментарии:
    41
    Симпатии:
    79

    Рецепт приготовления салата из шпината, тунца, каштанов, помидора сельдерея и соевого соуса.

    Количество порций: 4

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Китайская кухня
    • Тип блюда: Салаты
    • Сложность рецепта: Непростой рецепт
    • Время подготовки: 17 минут
    • Время приготовления: 15 мин
    • Количество порций: 4 порции
    • Количество калории: 187 килокалорий
    • Повод: На ужин

    Салат из шпината и тунца

    Ингредиенты на 4 порции

    • шпината — 6 Чашек
    • тунца — 300 Грамм
    • ростков фасоли — 1 Чашка
    • каштанов — 240 Грамм
    • помидор — 1 Штука
    • стебель сельдерея — 1 Штука
    • зеленый лук — 1 Штука
    • соевого соуса — 3 Ст. ложки
    • рисового уксуса или белого винного уксуса — 2 Ст. ложки
    • воды — 1 Ст. ложка
    • кунжутного масла — 2-3 Чайных ложек
    • сахара — 1 Чайная ложка
    • сухой горчицы — 1/1, Чайных ложки

    Пошагово

    1. Разрезать тунца на крупные куски. Нарезать помидор сельдерей и зеленый лук. В большой миске для салата перемешать шпинат, тунца, бобовые ростки, нарезанные каштаны, помидоры, сельдерей и зеленый лук.
    2. В отдельной чаше смешать соевый соус, рисовый уксус или белый винный уксус, воду, кунжутное масло, сахар, сухую горчицу и несколько капель острого перечного соуса. Накрыть крышкой и встряхнуть, чтобы перемешать.
    3. Залить соусом готовый салат из тунца, перемешать и сразу подавать.
     


  2. matus84

    By:matus84in: 24 авг 2017
    Матус

    Регистрация:
    13 май 2017
    Комментарии:
    7
    Симпатии:
    7
    Сегодня буду готовить!
     
    Gkjcueam и Гинькут В нравится это.
  3. panechko84

    By:panechko84in: 20 окт 2017
    Панечко Таша

    Регистрация:
    11 фев 2017
    Комментарии:
    14
    Симпатии:
    20
    Поделилась рецептом с мамой Все семейство осталось довольным.
     
    krikun80 нравится это.
  4. skarbik82

    By:skarbik82in: 22 апр 2018
    Скарбик Зина

    Регистрация:
    30 дек 2016
    Комментарии:
    25
    Симпатии:
    37
    интересный рецепт, надо будет испробовать
     
    Tjawore и goevio нравится это.
  5. kalachova90

    By:kalachova90in: 13 июл 2018
    Оля

    Регистрация:
    23 апр 2018
    Комментарии:
    4
    Симпатии:
    5
    А что вы нашли в салате из шпината и тунца??? Мне, например, не очень понравилось:(
     
    Гокова В нравится это.
Top