Филе жареного лосося и судака с овощами под пикантным соусом

Национальная кухня:
  1. Kpufiit

    By:Kpufiitin: 8 май 2017
    Тонкопий Настасья

    Регистрация:
    26 ноя 2016
    Комментарии:
    33
    Симпатии:
    58

    Непростой рецепт филе жареного лосося и судака с овощами под пикантным соусом японской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 минут. Содержит всего 80 килокалорий.

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Японская кухня
    • Тип блюда: Основные блюда, Японская кухня
    • Сложность рецепта: Непростой рецепт
    • Время подготовки: 19 минут
    • Время приготовления: 10 минут
    • Количество порций: 1 порцию
    • Количество калории: 80 килокалорий

    Филе жареного лосося и судака с овощами под пикантным соусом

    Ингредиенты на 1 порцию

    • Филе лосося 70 г
    • Филе судака 70 г
    • Сладкий перец 15 г
    • Стебель сельдерея 10 г
    • Помидоры 20 г
    • Репчатый лук 20 головок
    • Соевый соус 10 мл
    • Кисло - сладкий соус 20 г
    • Мука для темпуры 30 г
    • Лимоны 20 штук
    • Специи по вкусу
    • Розмарин 5 штук

    Пошагово

    1. Для начала подготовить филе (судака и семги). Для этого нарезать кубиками примерно 5 на 5. Затем запанировать в муке (желательно темпурной) и обжарить во фритюре при 180 градусах.
    2. Параллельно подготовить овощи и обжарить их на сковородке. Готовое обжаренное филе добавить в сковороду и обжарить около 2 минут. Добавить кисло - сладкий соус Папричи, соевый соус. Вуаля! Блюдо готово. Украшаем 2-мя дольками лимона и веточкой свежего розмарина.

    Приятного аппетита!

     

    Xdaohjkqo нравится это.

Top