Салат с зелеными бобами и тунцом

Национальная кухня:
  1. Etzclwu

    By:Etzclwuin: 7 май 2017
    Валя А

    Регистрация:
    14 апр 2017
    Комментарии:
    15
    Симпатии:
    15

    Приготовить такой салат совсем не сложно, а получается он вкусным, сытным и хрустящим. Рекомендуем попробовать.

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Средиземноморская кухня
    • Тип блюда: Салат
    • Сложность рецепта: Непростой рецепт
    • Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
    • Технология приготовления: Варить
    • Нам понадобится: Гриль
    • Время подготовки: 13 минут
    • Время приготовления: 30 минут
    • Количество порций: 7 порций
    • Количество калории: 282 килокалорий
    • Повод: 3 часа

    Салат с зелеными бобами и тунцом

    Ингредиенты на 7 порций

    • Зеленые бобы 300 г
    • Яйцо куриное 3 шт.
    • Помидоры черри 10 шт.
    • Листья салата по вкусу
    • Огурец средний 1 шт.
    • Тунец консервированный 1 банка
    • Горчица 1 ст. л.
    • Масло оливковое 3 ст. л.
    • Винный уксус 1 ст. л.
    • Уксус яблочный 1/1, ст. л.
    • Чеснок 1 зубчик
    • Цельнозерновой хлеб 2 ломтика
    • Соль, перец по вкусу

    Пошагово

    1. Бобы отварить 5 минут в кипящей воде, а затем поместить их в холодную воду, чтобы они не потеряли цвет. Варить яйца в кипящей воде 10 минут.
    2. Хлеб нарезать небольшими кубиками и обжарить его на сковороде с небольшим количеством масло и мелко нарезанном чесноком.
    3. Приготовить заправку, смешав горчицу, оливковое масло, а также винный и яблочный уксусы.
    4. Помидоры черри разрезать пополам, огурец кубиками, а яйца на 4 части.
    5. Выложить на блюдо листья салата, добавить бобы, огурец, тунец и черри. Посолить, поперчить, полить заправкой и перемешать. Сверху добавить гренки и яйца.
     

    Рахубовская Р нравится это.

  2. Abuiofo

    By:Abuiofoin: 28 янв 2018
    Петренко Анна

    Регистрация:
    2 май 2017
    Комментарии:
    12
    Симпатии:
    12
    Рецепт прекрасный!
    Попробовала приготовить салат с зелеными бобами и тунцом - очень вкусно!!!
     
  3. Козюминская С

    By:Козюминская Сin: 30 янв 2018
    Светлана К

    Регистрация:
    2 фев 2017
    Комментарии:
    18
    Симпатии:
    28
    Спасибо большое! Буду пробовать!
     
    simutenko77, Aclnvtuoe, Segueqzh и ещё 1-му нравится это.
  4. Oooctru

    By:Oooctruin: 24 фев 2018
    Старовойт Люба

    Регистрация:
    19 июл 2017
    Комментарии:
    10
    Симпатии:
    9
    рецептик супер!!:)
     
  5. Uuodara

    By:Uuodarain: 11 авг 2018
    Диана К

    Регистрация:
    18 янв 2018
    Комментарии:
    8
    Симпатии:
    7
    Вкусная штука :)
    Постараюсь приготовить в ближайшее время.
     
    Obuqhoqo нравится это.
Top