Непростой рецепт рыбного филе с овощами в горшочках украинской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 40 минут. Содержит всего 115 килокалорий.Характеристики рецептаНациональная кухня: Украинская кухняТип блюда: Основные блюдаСложность рецепта: Непростой рецептТехнология приготовления: ВаркаВремя подготовки: 14 минутВремя приготовления: 40 минутКоличество порций: 3 порцииКоличество калории: 115 килокалорийПовод: МасленицаИнгредиенты на 3 порцииморская рыба (филе) 400 гкартофель 4 шт.морковь 1 шт.лук 1 шт.огурец маринованный 4 шт.помидоры 2 шт.томатный соус 3 ст. л.каперсы 3 ч. л.масло сливочное 50 гсливки молочные 1,5 ст.паприка 1 ч. л.соль по - вкусуперец черный по вкусупетрушка 2 веточкиПошаговоРыбу с овощами готовят во многих странах.В скандинавских странах это одно из любимых угощений.Предлагаю свой рецепт приготовления этого вкусного и сытного блюда.Лук мелко порезать.Спассеровать на сливочном масле.Картофель и морковь порезать тонкими ломтиками.На дно каждого горшочка (их у нас 3) выложить лук.Далее ломтики картофеля и моркови.Посолить, поперчить, посыпать паприкой и влить по 2 ст.ложки сливок.Закрыть крышечками и поставить в разогретую духовку минут на 20.Филе рыбы нарезать на крупные кусочки.Посолить и поперчить.Подготовить остальные ингредиенты.Помидоры и корнишоны нарезать кружочками.Вынуть горшочки из духовки.Проверить вилочкой овощи.Они должны полностью приготовиться.Выложить дольки помидоров.Сверху влить по 1 столовой ложки томатного соуса.Выложить рыбу.У меня получилось по 4 кусочка в каждый горшочек.На рыбу выложить корнишоны и каперсы.Влить оставшиеся сливки.Закрыть крышечками и поставить горшочки в разогретую до 200 градусов духовку примерно на 20 минут.Блюдо готово!Приятного аппетита!