Овощи с кускусом в салатных листьях

Национальная кухня:
  1. С_Наталья

    By:С_Натальяin: 7 дек 2016
    Саша Н

    Регистрация:
    26 ноя 2016
    Комментарии:
    33
    Симпатии:
    37

    Несложный рецепт овощей с кускусом в салатных листьях домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 минут. Содержит всего 167 килокалорий.

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Крупяные изделия
    • Сложность рецепта: Несложный рецепт
    • Технология приготовления: Тушение
    • Время подготовки: 15 минут
    • Время приготовления: 5 минут
    • Количество порций: 6 порций
    • Количество калории: 167 килокалорий

    Овощи с кускусом в салатных листьях

    Ингредиенты на 6 порций

    • Салат12 листья
    • Кускус2 ст. л.
    • Морковь1 шт
    • Лук репчатый2 луковицы
    • Кабачки2 шт
    • Бульон куриный200 мл
    • Тмин4 щепотки
    • Масло оливковое2 ст. л.
    • Соль
    • Перец

    Пошагово

    1. Лук очистите и измельчите.
    2. Очистите морковь и кабачки и нарежьте на очень маленькие кусочки.
    3. Масло разогрейте в сковороде с антипригарным покрытием и обжарьте лук.
    4. Добавьте другие овощи и обжаривайте в течение 5 мин на медленном огне, постоянно помешивая.
    5. Посолите и поперчите.
    6. Посыпьте тмином.
    7. Снимите с огня, всыпьте кускус и влейте 1/1, объема буль - она.
    8. Дайте настояться в течение 10 мин Полученный фарш выложите в центр салатных листьев, листья сверните «мешочком» и завяжите веревочкой.
    9. Оставшуюся часть бульона доведите до кипения в сотейнике.
    10. Выложите туда «мешочки» и тушите в течение 5 мин на медленном огне.
    11. Откиньте.
    12. Бульон варите до тех пор, пока он не приобретет консистенцию сиропа, полейте им «мешочки».
    13. Подавайте горячими или теплыми.
     


  2. volokhova80

    By:volokhova80in: 17 дек 2016
    Тома В

    Регистрация:
    26 ноя 2016
    Комментарии:
    34
    Симпатии:
    29
    вкусненько получилось!!! Да и для меня это было открытием сегодня
     
    aralz нравится это.
  3. Рыченкова К

    By:Рыченкова Кin: 8 фев 2017
    Катя

    Регистрация:
    24 янв 2017
    Комментарии:
    13
    Симпатии:
    7
    А я думала разбираюсь в приговтолении овощей с кускусом в салатных листьях:D:D, аздесь такое:)
     
    Л_Якимова нравится это.
  4. Oueotoi

    By:Oueotoiin: 2 июл 2017
    Огаркова

    Регистрация:
    22 янв 2017
    Комментарии:
    15
    Симпатии:
    3
    выглядит очень аппетитно
     
  5. Vfseilx

    By:Vfseilxin: 1 авг 2017
    Пасичник Женя

    Регистрация:
    8 фев 2017
    Комментарии:
    20
    Симпатии:
    7
    Спасибо, рецептик замечательный
     
    Aceeacgke нравится это.
  6. a_yasya

    By:a_yasyain: 25 авг 2017
    Яся

    Регистрация:
    20 дек 2016
    Комментарии:
    17
    Симпатии:
    9
    Спасибо :), я уже сегодня этим рецептом и воспользуюсь!
     
  7. Yjwaogfz

    By:Yjwaogfzin: 3 сен 2017
    Зеленкова Таня

    Регистрация:
    20 дек 2016
    Комментарии:
    22
    Симпатии:
    16
    Спасибо за рецепт!
    сколько у тебя вкусностей новых :D:D:D
     
    Швец А нравится это.
  8. Koagsei

    By:Koagseiin: 19 сен 2017
    Шевелёва Анна

    Регистрация:
    29 ноя 2016
    Комментарии:
    34
    Симпатии:
    12
    Как здорово!:)
    Спасибо большое, С_Наталья
     
    peresch91 нравится это.
  9. ozwzica

    By:ozwzicain: 13 янв 2018
    New Member

    Регистрация:
    22 июн 2017
    Комментарии:
    17
    Симпатии:
    6
    Я тоже обожаю овощи с кускусом в салатных листьях
    но сама делала только один раз.
     
  10. Матвиенко Ю

    By:Матвиенко Юin: 2 фев 2018
    Матвиенко

    Регистрация:
    2 янв 2017
    Комментарии:
    25
    Симпатии:
    14
    принимай спасибо и комплименты от меня!
    Как всегда, на высочайшем уровне!
     
  11. Ocdeoawa

    By:Ocdeoawain: 3 фев 2018
    Катарина

    Регистрация:
    10 фев 2017
    Комментарии:
    20
    Симпатии:
    10
    А как же мне хочется уже приготовить.
     
  12. Давлетшина Д

    By:Давлетшина Дin: 9 фев 2018
    Давлетшина

    Регистрация:
    5 фев 2017
    Комментарии:
    18
    Симпатии:
    2
    Я первая на такую красоту и конечно вкусноту
     
Top