Фалафель с хумусом

Национальная кухня:
  1. svirbutovich86

    By:svirbutovich86in: 4 май 2017
    Алла С

    Регистрация:
    30 ноя 2016
    Комментарии:
    32
    Симпатии:
    66

    Это абсолютно веганское, но сытное блюдо вы можете подать с легким овощным салатом или питой. Кстати, если вам не по душе хумус - замените его греческим йогуртом, и получится так же вкусно.

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Восточная кухня
    • Тип блюда: Основное блюдо
    • Сложность рецепта: Непростой рецепт
    • Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
    • Технология приготовления: Выпекание
    • Нам понадобится: Гриль
    • Время подготовки: 8 минут
    • Время приготовления: 2 часа
    • Количество порций: 5 порций
    • Количество калории: 69 килокалорий
    • Повод: 2 часа

    Фалафель с хумусом

    Ингредиенты на 5 порций

    • Нут 1 чашка
    • Красный лук 1/1, луковицы
    • Чеснок 3 больших зубчика
    • Мука 1 ст. л.
    • Молотый тмин 2 ч. л.
    • Молотый кайенский перец щепотка
    • Соль 1 ч. л. + еще немного
    • Свежие листья кинзы 1/1, чашки
    • Свежая петрушка 1/1, чашки + немного для украшения
    • Растительное масло (нейтральное, для жарки) 5 чашек
    • Хумус 280 г
    • Лимон несколько ломтиков для украшения

    Пошагово

    1. Замочите нут в кастрюле в большом количестве холодной воды на ночь (8-12 часов).
    2. Нарежьте лук кубиками и раздавите зубчики чеснока.
    3. Слейте воду с нута.
    4. Измельчите в блендере нут вместе с луком, чесноком, мукой, тмином, кайенским перцом, солью, кинзой и листьями петрушки
    5. Переложите смесь в миску, накройте пищевой пленкой и отправьте в холодильник на час.
    6. На большую тарелку постелите бумажное полотенце и отставьте в сторону.
    7. В глубокую сковороду или кастрюлю налейте масло (его глубина должна быть минимум 4 сантиметра) и нагрейте его на среднем огне.
    8. Из смеси сформируйте шарики размером с грецкий орех.
    9. Осторожно поместите каждый шарик в горячее масло.
    10. Обжаривайте партиями от 2 до 3 минут, постоянно переворачивая шарики, пока они не подрумянятся со всех сторон.
    11. По мере готовности выкладывайте их на полотенце, посыпая солью.
    12. Мелко порубите оставшуюся петрушку.
    13. Тонким слоем выложите на тарелку хумус, а сверху - фалафель.
    14. Украсьте ломтиками лимона, петрушкой и сразу подавайте.
     

    Hoeefwi и Oooiciq нравится это.

  2. gora94

    By:gora94in: 19 июл 2017
    Ксюха

    Регистрация:
    17 янв 2017
    Комментарии:
    22
    Симпатии:
    27
    Очень своевременно выставлен рецепт. svirbutovich86, Спасибо!
     
    Xcojmoo, К_Игуменщева и Uobiopx нравится это.
  3. Zgooauw

    By:Zgooauwin: 15 авг 2017
    Нюта К

    Регистрация:
    29 янв 2017
    Комментарии:
    12
    Симпатии:
    10
    Как красиво и вкусно наверно.
    Спасибо за рецептик.
     
  4. Yegpone

    By:Yegponein: 29 дек 2017
    Ариша П

    Регистрация:
    13 сен 2017
    Комментарии:
    11
    Симпатии:
    14
    Надо попробовать
     
    Mlofouf и Yynioudu нравится это.
Top