Салат из черной фасоли

Национальная кухня:
  1. МинаЛ

    By:МинаЛin: 3 май 2017
    Мина Л

    Регистрация:
    28 янв 2017
    Комментарии:
    17
    Симпатии:
    26

    Несложный рецепт салата из черной фасоли азиатской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 1 ч 30 мин. Содержит всего 223 килокалорий.

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Азиатская кухня
    • Тип блюда: Салат
    • Сложность рецепта: Несложный рецепт
    • Особенности: Рецепт для строгой вегетарианской диеты
    • Время подготовки: 18 минут
    • Время приготовления: 1 ч 30 мин
    • Количество порций: 4 порции
    • Количество калории: 223 килокалорий
    • Повод: Встреча с друзьями, Обед, Романтический ужин

    Салат из черной фасоли

    Ингредиенты на 4 порции

    • Черная фасоль Мехико от ТК Мистраль - 0,5 стакана
    • Красный болгарский перец - 1 шт.
    • Манго - 1 шт.
    • Свежая мята - 1 пучок
    • Арахис (порубленный) - 4 ст. л.
    • Кокосовая стружка - 3 ст. л.
    • Соевый соус - 2 ст. л.
    • Перец чили - 0,5 шт.
    • Коричневый сахар мелкий от ТК Мистраль - 2 ч. л.
    • Сок и цедра 1 лимона

    Пошагово

    1. Отварить заранее замоченную в холодной воде фасоль на маленьком огне в течение 1 часа. Слить воду, фасоль промыть холодной водой.
    2. Смешать порубленную мяту, мелко порезанный перец чили, соевый соус, сахар, цедру и сок лимона. Все немного потолочь в миске.
    3. Добавить арахис и перемешать.
    4. Порезать кубиками, размером с фасоль, болгарский перец и манго.
    5. Смешать все ингредиенты, добавить фасоль, перемешать и подавать на стол. При подаче посыпать салат кокосовой стружкой.
    6. Используем черную фасоль «Мехико» от ТК Мистраль.

    Предлагаю разнообразить наше постное меню вот таким красочным, вкусным, полезным и ароматным салатом!

     

    Loeeoufd, Lkofootu и Onoquix нравится это.

  2. malenkaya86

    By:malenkaya86in: 19 авг 2017
    Арина М

    Регистрация:
    23 июн 2017
    Комментарии:
    7
    Симпатии:
    9
    Здравствуйте МинаЛ!!!
    Спасибочки за такой замечательный рецепт!!!!
     
  3. drama97

    By:drama97in: 23 дек 2017
    Анна Д

    Регистрация:
    25 дек 2016
    Комментарии:
    19
    Симпатии:
    30
    Я первая на такую красоту и конечно вкусноту
     
    Xhrqyoh и Igfdryuee нравится это.
  4. neoeboe

    By:neoeboein: 13 мар 2018
    New Member

    Регистрация:
    23 дек 2017
    Комментарии:
    7
    Симпатии:
    11
    Я поставила себе задачу опробовать твои рецепты:D
     
Top