Есть каши на завтрак нужно! Чтобы быть красивой, здоровой и сытой! Но порой каши - это невыносимо скучно. Предлагаю разнообразить обычную многозерновую кашу ароматным запеченным в апельсиновом соке бананом с корицей.Характеристики рецептаНациональная кухня: Интернациональная кухняТип блюда: ЗакускаСложность рецепта: Простой рецептТехнология приготовления: Варка, ЗапеканиеВремя подготовки: 20 минВремя приготовления: 10 минКоличество порций: 1 порциюКоличество калории: 295 килокалорийПовод: ЗавтракИнгредиенты на 1 порциюхлопья многозерновые - 4 ст. л.молоко - 1 ст.соль - 1 щепоткабанан - 1 шт.корица - 1 щепоткасахар тростниковый - 1 ст. л.масло сливочное - 1 ст. л.свежевыжатый апельсиновый сок - 20 млмалина - 6 шт.ПошаговоРазогреваем духовку до 190 градусов. Банан чистим, разрезаем вдоль, укладываем в огнеупорную форму.Из апельсина выжимаем сок, поливаем им дольки банана. Сверху присыпаем сахаром, корицей и раскладываем маленькие кусочки сливочного масла. Отправляем в разогретую духовку на 15-20 мин. до образования характерной аппетитной золотистой корочки.Пока запекается банан, варим свою любимую кашу. У меня - многозерновая каша с семенами льна и семенами чиа. Можно использовать любую - по вкусу, приготовленную на молоке или на воде.Подаем кашу с запеченным бананом, украсив свежими или замороженными ягодами малины.