Кускус со спаржей и кабачками

Национальная кухня:
  1. gexsosauu

    By:gexsosauuin: 25 апр 2017
    New Member

    Регистрация:
    12 мар 2017
    Комментарии:
    15
    Симпатии:
    15

    Блюдо, традиционное в Марокко, Ливии и Тунисе, набирает все большую популярность в Европе. Его главные особенности в доступности, простоте приготовления и вариативности начинок.

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Восточная кухня
    • Тип блюда: Салат
    • Сложность рецепта: Несложный рецепт
    • Особенности: Рецепт для веганской диеты
    • Технология приготовления: Сырым
    • Нам понадобится: Гриль
    • Время подготовки: 16 минут
    • Время приготовления: 30 минут
    • Количество порций: 6 порций
    • Количество калории: 287 килокалорий
    • Повод: 3 часа

    Кускус со спаржей и кабачками

    Ингредиенты на 6 порций

    • Кускус 250 г
    • Цуккини 4 шт.
    • Спаржа пучок
    • Перец сладкий красный 4 шт.
    • Базилик пучок
    • Кинза пучок
    • Лук зеленый 1/1, пучка
    • Масло оливковое 3 ст. л.
    • Уксус винный 1 ст. л.
    • Соль, перец по вкусу

    Пошагово

    1. Залить кускус горячей водой (250 мл), накрыть крышкой и оставить набухать.
    2. Перец и цукини нарезать произвольными полосками и обжаривать на гриль - сковороде, далее добавить спаржу. Не стоит пережаривать овощи, они должны немного хрустеть.
    3. Все овощи аккуратно нарезать и добавить в кускус. Мелко порубить зелень и зеленый лук и также добавить к кускусу с овощами.
    4. Приготовить заправку, смешав оливковое масло, винный уксус, соль и перец. Заправить салат, еще раз перемешав.
     

    lichko80 нравится это.

  2. Uctekznbz

    By:Uctekznbzin: 23 июл 2017
    Инка Д

    Регистрация:
    2 дек 2016
    Комментарии:
    31
    Симпатии:
    55
    спасибочки
    как раз собралась делать кускус со спаржей и кабачками
     
    valdman82 и Juadliewo нравится это.
Top