Простой рецепт энергетических батончиков без сахара за 3 минуты домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 минут. Содержит всего 288 килокалорий.Характеристики рецептаНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Выпечка и десертыСложность рецепта: Простой рецептВремя подготовки: 12 минутВремя приготовления: 5 минутКоличество порций: 4 порцииКоличество калории: 288 килокалорийИнгредиенты на 4 порцииЯблоко 1 штукаБананы 1 штукаОвсяная крупа 1 стаканСемена льна 1 столовая ложкаСемечки подсолнуха 1 столовая ложкаМак 1 столовая ложкаКокосовая стружка 1 столовая ложкаМед 1 столовая ложкаЗаменитель сахара по вкусуПошаговоЯблоко трем на маленькой терке, банан пюрируем. Все смешиваем.И теперь самое главное. Выкладываем на пергамент пальчиками наши батончики тоненько и ставим в микроволновку на 3-4 минуты (у всех по - разному). У меня получилось в 3 захода (15 таких батончиком).Вытягиваем с микры и оставляем наши батончики подсушится. А потом наслаждаемся. Приятного аппетита!